Сиз эч качан башка адамдардын ойлору сиздин менталдык мейкениңизди канчалык ээлеп алганын ойлонуп көрдүңүз беле? Көп учурда биз өзүбүз башкаларга акыл-эсибизде орун алып беребиз. Ал биздин жумушубузду сындоочу кесиптешибиз болобу, же биз менен байланышпай калган жакын досубуз болобу, бардык ушул ойлор акылыбызды ээлеп алат. Ошондо биз кандайча бул жөнгө салып, акыл-эсибизди жөнгө салуу мүмкүн экенин түшүнүшүбүз керек.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Кээде адамдардын сөздөрү же аракеттери жөнүндө ойлорду токтотуу кыйынга турат. Бул коопсуздук, ишеним же байланыш жоготулушу сыяктуу сезимдерди пайда кылат. Мындан улам биз тынчсызданууга, кайгырууга же ушундай адамдардын ойлоно баштоосуна жол беребиз. Жакында, мындай ойлор бош орунга келгенде, сиздин акылыңызда келген конокторду жылдырууга мажбур болобуз.
Мүмкүн, сиз чектөөлөрдү орнотууну аракет кылып көрдүңүз, бирок акырында өз ойлоруңузду башкаруу сырттагы дүйнөнү башкаруудан да кыйын экенин түшүндүңүз. Менталдык мейкениңизди коргоону үйрөнүү – бул жөн гана тапшырма эмес, чыныгы искусство. Башкалардын ойлору жөнүндөгү агымдарды токтотуу үчүн, «Неге мен бул адамга өзүмдүн ойлорумду ээлеткенимди?» же «Мен өзүмдүн чектөөлөрүмдү акылымда кантип коргоо керек?» деген сыяктуу суроолорду өзүнө коюп баштасаңыз болот. Бул жөн гана бир кадам сиздин ишиңизди кайра орнотууга жардам берет.
Бул адамдарды толугу менен игнорлоо же маанилүү жагдайларды эске албай коюу эмес. Бирок, сиз ушул моментте башка адамдардын ойлору акылыңызда көп орун алганда, өзүңүзгө кайрылып, өзүңүздүн сезимдериңизге жана муктаждыктарыңызга кайтып келүүгө үйрөнө аласыз. Убакыттын өтүшү менен сиз менталдык мейкениңизге кирүүгө укуктуу ким экенин үйрөнүп, кимди гана өзүңүздүн ички дүйнөгө киргизүүгө чечим кабыл аласыз. Менталдык мейкениңизди коргоңуз жана кимди өз дүйнөңүзгө кабыл алуу керектүүлүгүн аныктаңыз.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, жашоонун тең салмактуулугун табуу.