Психикалык ден соолук

The Lancet Psychiatry журналында жарыяланган жаңы изилдөө орто жаштагы депрессиянын алты белгилерин аныктап, алардын кийин деменция өнүгүү.

Virgin Active компаниясы жеңил физикалык көнүгүүлөрдүн психикалык ден соолукка оң таасирин жана стрессти азайтуу.

Майрамдар кубаныч алып келгени менен, чарчоо, тынчсыздануу же басым сезимин жаратат, профессор Брэндон Келлинин Psychology Today.

Brain Medicine журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, майлуу жана канттуу батыш диетасынын психикалык, бул тууралуу басылма билдирет.

Сентябрдан октябрга чейин АКШда Латын Америкасынан чыккан жамааттардын мурас айлыгы белгиленип, өлкөнүн испан тилдүү калкынын салымы жана маданий ар түрдүүлүгү баса белгиленет.

Физикалык активдүүлүк көп учурда психологиялык абалды жакшыртат деп эсептелет.

Сиз эч качан башка адамдардын ойлору сиздин менталдык мейкениңизди канчалык ээлеп алганын ойлонуп көрдүңүз беле?

Духий практикалар, медитация жана аң-сезим, психотерапияда өзүнүн пайдалуу натыйжалары менен арбын популярдуулукка ээ болууда, бул методдор психикалык ооруларды дарылоодо гана эмес, адамдардын психоэмоционалдык абалын бекемдөөгө да жардам берет, алар травмаларды …

Ой-толгоолор — бул биздин дүйнөнү кабыл алуубуздун негизги компоненттери, биз кандай ойлонсок, ошондой сезип, ошого жараша жашообуз өзгөрөт.

Эл аралык изилдөөчүлөр 100 миңге жакын адамдын маалыматтарын изилдеп, күн сайын жасалган кадамдардын саны психикалык ден соолукка кандай таасир этерин аныкташты.