Өзүн-өзү stigma — бул психикалык ден соолукка байланыштуу терс стереотиптерди ички кабыл алуу жана түшүнүү, бул калыбына келүү жолунда маанилүү тоскоолдук болуп калат. Акыркы жылдары изилдөөчүлөр өзүн-өзү stigmaнын депрессия менен ооруган адамдарга кандай таасир этээрин көбүрөөк изилдешүүдө.
Өзүн-өзү stigma өзү жөнүндө терс ой жүгүртүүлөрдү бекемдеп, айыптоо жана уялуунун күчөшүнө алып келет, бул ишенимди төмөндөтүп, натыйжалуу дарылоону тоскоолдук кылат. Бул психологиялык тоскоолдуктар оорулардын калыбына келүүсүн жайлатат жана көп учурда дарылоону токтотууга же керектүү жардамды кечиктирүүгө себеп болот.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Депрессия психикалык ооруу катары гана эмоционалдык абалга таасир этпей, өзүнө жардам берүү, энергия жана мотивациянын төмөндөгөндүгүнөн да көрүнөт. Качан адам өзүнүн оорусуна байланыштуу коомдук кесепеттерден коркуса, дарыланууга баруудан баш тартат, бул симптомдорду курчутуп, депрессиянын чоноюна алып келет. Ошондуктан өзүн-өзү stigmaнын депрессия дарылануусуна кандай таасир этээрин түшүнүү маанилүү.
Өзүн-өзү stigma депрессияда кандай таасир этет
Өзүн-өзү stigma депрессия контекстинде өзүнө болгон баа-берүүнү төмөндөтүп, терс ойлорду бекемдейт. Өзүн-өзү stigmaга кабылган адамдар көбүнчө өздөрүн жетишсиз же жардамга татыктуу эмес деп сезишет. Бул ички айыптоо ал адамдарды жардам алуу үчүн барбоого же дарылоону баштоодон баш тартууга алып келет. Кошумчалагандай, изилдөөлөр өзүн-өзү stigmaнын жогору болушу дарылоого баш тартууга, керектүү дары-дармектерди токтотууга жана жашоодон канааттануу деңгээлин төмөндөтүүгө алып келерин көрсөттү.
Өзүн-өзү stigma депрессия менен күрөшкөн адамдарды коомдон бөлүп, алар менен байланышты болтурбайт. Бул жүрүм-турум аларды эмоционалдык жактан дагы тереңдетип, калыбына келүү жолунда тоскоолдук кылат. Өзүнүн ооруларын же кыйынчылыктарын ачык айтып, жардам сураганга караганда, алар өзүнүн кемчиликтерине далил катары кароону улантышат, бул депрессиянын курчушуна жана жардамга жетүүгө тоскоолдук кылат. Бул жаман айлампа, өзүн-өзү stigma жана депрессия бири-бирин колдоп турат.
Өзүн-өзү stigmaны жеңүүдө ишенимдин жана колдоочу программалардын мааниси
Ишенимди арттыруу жана колдоочу программаларга катышуу өзүн-өзү stigmaны жеңүүдө олуттуу таасир этет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар өздөрүнүн маанилүүлүгүн жана баалуулугун сезе баштаганда, бул алардын дарылануусуна жана калыбына келүүсүнө оң таасир этет. Өзүн-өзү stigma менен күрөшүү боюнча программалар, адамдарга депрессия менен гана эмес, ошондой эле өзүнө болгон ишенимди арттыруу үчүн жардам берүүгө багытталган. Адамдар өздөрүнө болгон ишенимди жогорулатканда, бул алардын калыбына келүүсүнө жардам берет.
Бул программалар психотерапевтикалык сессияларды жана колдоо топторун камтышы мүмкүн, анда адамдар өздөрүнүн сезимдери менен бөлүшүп, башкалардан жардам алышат. Мындай программалар коопсуз жана колдоочу атмосферада өтүшү керек, анда катышуучулар өз кыйынчылыктарын ачык айтып, ошол эле көйгөйлөрдү башынан өткөргөн адамдардан жардам алышат. Мындай колдоо пациенттердин абалын жакшыртууга жана алардын калыбына келүүсүн тездетүүгө жардам берет.
Маданий жана социалдык факторлордун өзүн-өзү stigmaга таасири
Маданий жана социалдык факторлор өзүн-өзү stigmaга депрессияда ар кандай таасир этет. Жогорку өнүккөн социалдык структураларга ээ болгон өлкөлөрдө өзүн-өзү stigma көбүрөөк көрүнүп, чөйрө көбүнчө жеке жетишкендиктерге басым жасайт. Депрессия менен ооруган адамдар коомдук күтөөлөргө туура келбегендигин сезип, өздөрүн коомдон чыгарылгандай сезишет.
Башка маданияттарда, анда топтук мамилелер маанилүү роль ойнойт, өзүн-өзү stigma үй-бүлө жана коом алдында күнөө сезими менен байланыштуу болушу мүмкүн. Адамдар жардам сураудан баш тартышат, анткени алар өздөрүнүн оорусун башкаларга оор жүк катары сезишет. Бул факторлорду түшүнүү маанилүү, анткени алар ар кандай социалдык контексттерде өзүн-өзү stigmaны жеңүү үчүн эффективдүү колдоо программаларын түзүүгө жардам берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, перфекционизмдин артынан кууган кезде эмне үчүн жаман натыйжаларга алып келет.
