Психотерапевт Пол Дж. Данйон The Art of Emotional Generosity аттуу макаласында жоомарттык материалдык белектер менен гана чектелбеши керектигин түшүндүрөт. Ал эмоционалдык ачыктыктын адамдар ортосундагы ишенимди жана жакындыкты чыңдоодогу маанисин белгилейт, жазат InoZpress.
Эмоционалдык жоомарттык — бул көңүл буруу, колдоо жана түшүнүү менен бөлүшө билүү жөндөмү. Ал үй-бүлөдө да, жумушта да бекем мамилелерди түзүүгө жардам берет. Кимдир бирөө угулуп, урматталганын сезсе, коопсуздук жана кабыл алынуу сезими пайда болуп, жеке өсүүгө өбөлгө түзүлөт.
Эмоционалдык жоомарттык деген эмне
Эмоционалдык жоомарттык — бул кайтарым күтпөстөн боорукерлик жана камкордук көрсөтүү жөндөмү. Бул жөн гана сылыктык эмес, бул — баарлашууга жүрөктөн катышуу даярдыгы. Автор дал ушундай мамиле ишенимди бекемдеп, ички тынчсызданууну азайтарын айтат.
Изилдөөчүнүн айтымында, эмоционалдык жоомарттык төмөнкү жөнөкөй аракеттер аркылуу көрүнөт: чын көңүл менен угуу, колдоо көрсөтүү, кечиримдүүлүк жана чыныгы кызыгуу. Бул сапаттар өз ара урматты күчөтүп, адамдардын биримдик сезимин арттырат.
«Өз ара мамиледе адам толук көңүл бурууларын алаарына ишенгенде, ишеним тереңдейт. Бул анын угулууга жана бааланууга татыктуу экенин көрсөтөт», — деп белгилейт автор.
Жоомарттыктын негизги көрүнүштөрү
Пол Данйон эмоционалдык жоомарттыкты көрсөтүүнүн бир нече жолун белгилейт:
- Сабырдуу жана толук көңүл буруу.
- Колдоо жана ишеним көрсөтүү.
- Башка адамдын сезимин жүрөгүнөн өткөрүү — эмпатия.
- Боорукерлик менен жанында болуу.
- Ар кимдин жакшы ишин моюнга алуу.
- Кечиримдүүлүк көрсөтүү.
- Көзкарандысыз чакыруу жана чыныгы баарлашууга умтулуу.
- Кызыгуу менен суроо берүү жана угуу.
«Кечиримдүүлүк — бул адамдын жүрүм-турумун туура эмес деп эсептей туруп, анын инсандык баасын сактоо жөндөмү», — деп жазат адис.
Эмне үчүн эмоционалдык жоомарттык маанилүү
Эмоционалдык жоомарттык адамдардын арасындагы күнөөлөө, уят жана таарынуу сыяктуу терс сезимдерди азайтат. Ал ишенимди калыбына келтирип, мамилелерди чыңдайт. Кимдир бирөө эч кандай шартсыз кабыл алынганын сезсе, ал көбүрөөк ачылып, өзүнө ишеничи артат.
Автордун айтымында, мындай жоомарттык жамааттардын ынтымагын бекемдеп, үй-бүлөнү гармониялуу кылат. Бул ички жетилүүнүн белгиси болуп саналат жана боорукердикке жол ачат.
«Психика бүтүндүк жана коопсуздукту издейт. Эмоционалдык жоомарттык зыяндуу сезимдерди басаңдатып, өнүгүүгө өбөлгө түзөт», — деп белгилейт Данйон.
Эмпатия жана көңүл буруу — негизги факторлор
Азыркы дүйнөдө көңүл буруу сейрек кездешет. Ошондуктан чын ыкластуу угуу — бул сүйүүнүн актысы. Кимдир бирөө маектешине толук көңүл бурганда, ишеним бекемделет жана түшүнүү пайда болот.
Бул ачыктыктын негизи — аң-сезимдүүлүк. Ал адамдарды объект катары эмес, сезимге ээ өнөктөш катары кабыл алууга үйрөтөт. Эмпатия жана көңүл буруу — бул жумшактык эмес, чыныгы боорукердиктин көрүнүшү.
«Шылдың жана айыптоолор басаңдаганда, ишеним боорукердиктин жиптери аркылуу өсө баштайт», — деп айтылат макалада.
Жоомарттык — ички өсүүнүн жолу
Эмоционалдык жоомарттык — бул башкаларга гана эмес, өзүнө да кам көрүү. Ал адамды жумшак, сабырдуу жана эркин кылат. Кечирүү — боорукерликке жол ачат, ал эми кызыгуу — түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Пол Данйон мындай жоомарттыкты күнүмдүк жашоонун бир бөлүгү кылууну сунуштайт: аны ашканада, кеңседе, жакындар менен сүйлөшүүдө колдонуу. Дал ушул жерден чыныгы жылуулук жана өз ара түшүнүү пайда болот.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, ЮНЕСКОнун Италия ашканасын адамзаттын материалдык эмес маданий мурасы катары тааныганы жөнүндө.
