Майрамдык маал жакындаганда, жакындарыбыз менен болгон эски таарынычтарды кечирүүгө болгон коомдук басым күчөйт. Бул тууралуу Psychology Today басылмасы жазат, жазат InoZpress.
Макаланын автору, клиникалык психолог Линн Марголиес, майрам маалындагы «жылуу болууга» жана «бактылуу көрүнүүгө» болгон үмүттөр көп учурда чыныгы сезимдер менен карама-каршы келерин белгилейт. Эмоциялар коомдук күтүүлөргө дал келбегенде, адам ичинен тынчсыздануу, күнөө сезими жана каршылык менен күрөшөт.
Эмне үчүн ачууну кое берүү кыйын
Кечире албай калуу өжөрлүк эмес, бул — психикалык коргонуу. Психологдордун айтымында, таарыныч адамдын ичинде айтылбай калган эмоцияны билдирет, ал «жараат» бар экенин көрсөтөт.
«Кечире албай жатканыңыз алсыздыктан эмес, ички үнүңүздүн өз тажрыйбаңызды коргогон белгиси», — дейт Линн Марголиес.
Көп учурда адамдар кечирүү туура эмес түшүнүктөргө негизделет деп ойлошот: алар муну күнөөнү жоюу же кылмышкерди актай алуу катары кабыл алышат.
Кечирүү жөнүндө жаңылыш пикирлер
Кечирүү — бул башка адам менен жарашуу эмес. Бул, биринчи кезекте, ички айыгуу процесси. Ал адамдын өзүн обидалык контролдон бошотот жана чыныгы эркин чечим кабыл алууга шарт түзөт.
Чыныгы кечирим — бул өзүн коргоо, айыпкерди актай турган аракет эмес. Ал адамга өз жашоосунун багытын кайра тандап, өз тагдырынын кожоюну болууга мүмкүнчүлүк берет.
Ачуунун коргоочу ролу
Психологдор белгилегендей, ачуулануу — бул коргонуу механизми. Ал ички чек араларды сактап, адамды өзүнүн баалуулугун жоготпой кармап турат.
Бирок узакка созулган таарыныч жана жек көрүү — бул жаракат берген адамдан таанылууну күтүүнүн белгиси. Мындай абал адамды өткөнгө байлап, айыгууга тоскоол болот.
Ички айыгууга жол
Марголиес белгилегендей, кечирим — бул «унутуу» эмес, тескерисинче, өз жарасын моюнга алуу жана ага көз чаптыруу.
«Чыныгы кечирим адам башынан өткөндү түшүнүп, анын таасирин кабыл алганда гана мүмкүн болот», — дейт психолог.
Ички үнүбүздү угууга жана аны баспаганга үйрөнгөндө гана адам өзүнүн эркиндигин кайра табат — бул эмоционалдык боштондуктун башаты болуп саналат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, бийик акылдын сыноосу катары таланттуу адамдардагы ички кризис тууралуу.
