Эффективдүү угарман болуунун 9 кеңеши

Угуучу болуу — бул жөн эле үндөрдү угуу эмес, активдүү катышуу процесс, жакшы угарман — бул сүйлөшүп жаткан адамды түшүнүүгө аракет кылган жана шашпай, бирок ачык угуп, анын оюн кабыл алууга даяр болгон адам. Угуунун туура ыкмасы мамилелерди чыңдоого, эмпатияны өнүктүрүүгө жана сүйлөшүлүп жаткан көйгөйлөрдү чечүүдө жардам берет.

Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди LifehackSolution

Бирок жакшы угарман болуу кээде кыйын, өзгөчө күнүмдүк турмушта көптөгөн алаксыткыч факторлор болсо. Угууну жакшыртуу үчүн бир нече жөнөкөй, бирок маанилүү адаттарды үйрөнүү керек.

1. Алаксуу нерселерден качыңыз

Көпчүлүк учурда биз сүйлөшүп жатканда көңүлүбүз чачырап кетет. Муну болтурбоо үчүн төмөнкү кеңештерди эске алыңыз:

Сүйлөшүп жаткан адамга толук көңүл буруңуз.
Телефонду, телевизорду жана башка алаксыткыч нерселерди алып салыңыз.
Концентрацияны арттырууга жардам берүү үчүн чай же кофе ичип, жандуу сүйлөшүүгө даярданып алсаңыз болот.

Бул жөнөкөй кадамдар сиздин сүйлөшүүдө маанилүү маалыматты кабыл алууга гана эмес, өзгөчө угуп жаткан адамга да сиздин көңүлүңүздү көрсөтөт.

2. Угууну кабыл ала албаганыңызда бул тууралуу ачык айтыңыз

Кээде физикалык же психологиялык абал угууга мүмкүнчүлүк бербейт. Мисалы, иштин көптүгүнөн же чарчоодон улам сүйлөшүүгө көңүл бурууга мүмкүнчүлүгүңүз жок. Андай учурларда төмөнкүлөрдү айтыңыз:

Азыр угууну кабыл ала албайт экенимди айтыңыз.
Эгерде сүйлөшүү маанилүү болсо, кийинчерээк угууну сунуштаңыз.

Бул кабар адамга сиздин абалыңызды түшүнүүгө жардам берет жана сиздин ачык мамилеңиздин натыйжасында түшүнбөстүктөрдүн алдын алат.

3. Телефонуңузду жогору коюп, угууга көңүл буруңуз

Телефонду колдонуу учурда эң жаман алаксыткыч болуп саналат. Жакшы угарман болуу үчүн:

Телефонду үнсүз абалга коюңуз.
Телефондон алыстап, өтө маанилүү сүйлөшүүгө гана көңүл буруңуз.
Социалдык тармактарда же билдирүүлөрдү текшерүүгө убакыт бөлбөңүз.

Бул жөнөкөй кадамдар угуу учурунда кыйынчылыктарды азайтат жана сүйлөшүп жаткан адамга сиздин көңүлүңүздү көрсөтөт.

4. Сүйлөшкөн адамды төмөн баалабаңдар

Кээде биз сүйлөшүп жаткан адамды жаман көрүнүшүнө, социалдык абалына карап төмөн баалайбыз. Бул туура эмес, анткени:

Ар бир адам менен ынтымактуу мамиле куруу, өзүңүзгө жана башкаларга жакшы мамиле кылууга жардам берет.
Бардык адамдарга бирдей мамиле жасап, алардын оюн угуу керек.

Өзгөчө жакындарыңызга мамилеңизди өзгөртүү жана аларды урматтоо — бул жакшы угарман болууга жол ачат.

5. Сүйлөшүүнү үзбөңүз

Өзүнөн-өзү сүйлөшүүнү үзүү — бул эң жаман адат. Угууну жакшыртуу үчүн:

Сүйлөшүп жаткан адамга бүтүндөй оюн ачык айткычка мүмкүнчүлүк бериңиз.
Сүйлөшүүнү үзбөңүз, жана өзүңүздүн пикириңизди көрсөтмөйлү.

Бул мамиле угуп жаткан адамга аны урматтагандыгыңызды көрсөтөт жана анык жана түшүнүктүү сүйлөшүүгө жол ачат.

6. Башкаларды соттоп койбоңуз

Соттоо — бул адамдын ой-пикирлерин өз стандартыңызга ылайык баалоо. Бул жаман угарман болуунун белгиси. Ал үчүн:

Эмпатия көрсөтүп, башка адамдардын пикирин түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Эгер бирөө сизге жеке көйгөйүн айтса, аны соттоп, сиздин пикириңизди айта бербеңиз.

Бул адамдарды угууга жардам берет жана алардын түшүнүлүүсүнө чоң жардам болот.

7. Жакшы иш-аракеттерди жана мимикаларды колдонуңуз

Сүйлөшүүдө сөздөр гана маанилүү болбошу мүмкүн, ошондуктан өзүңүздүн дене тилиңизди да колдонушуңуз керек. Төмөнкүлөрдү ишке ашырууга аракет кылыңыз:

Сүйлөшкөн адамга көз каранды болуп, көзүңүздү алардын көзүнө чаптаңыз.
Жаңылышпоо үчүн башыңызды кээде ийилтип, пикирди көрсөтүңүз.
Сүйлөшүү учурунда белги катары кыбыратып кетүүнү унутпаңыз.

Бул иш-аракеттер сиздин угарман экендигиңизди жана ишеничтүү болууга жардам берет.

8. Жакшы кайтарым байланыш бериңиз

Кайтарым байланыш — бул сүйлөшүүнүн маанилүү компоненти. Төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

Бирөө сизден пикир сураса, өзүңүздүн пикириңизди айтууну унутпаңыз.
Эгерде эч кандай чечимдерди керек кылбаса, эгерде суроолоруңуз болсо, сурап көрүңүз.
Өз пикириңизди таңуулабоо, бирок ой пикириңизди сунуштаңыз.

Бул жооптар угарманга анын сөзүнө жетүү мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат.