Башкалардын кызыкчылыгын өзүнүкүнөн жогору койгон адамдар бул алардын ден соолугуна кандай таасир этерин байкабай калышат. Ар дайым жактырууга умтулуу, баш тартуудан коркуу жана ыңгайлуу болууга аракет кылуу олуттуу физикалык жана эмоционалдык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ички дискомфорт топтолуп, организмди алсыздатып, иммунитетти төмөндөтүүчү өнөкөт стресске айланат. «Жок» деп айтуу жөндөмү өзүн күнөөлүү сезбестен, ден соолукту жана ички гармонияны сактоо үчүн маанилүү кадамга айланат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Чыр-чатактан качуу жана башкалардын көзүндө жакшы көрүнгүсү келген каалоо көбүнчө жеке чек араларды жоготууга алып келет. Адам өз каалоолорун жана муктаждыктарын унутуп, башкаларга өзүнүн мейкиндигин бузууга мүмкүндүк берет. Мындай мамиле чарчоо, көңүл калуу жана атүгүл депрессияга алып келиши мүмкүн. Өзүңүздүн чыныгы баалуулуктарыңызды жана муктаждыктарыңызды түшүнүү өзүңүздү жакшы коргоого жана ички дүйнөңүздү кыйраткан компромисстерге барбоого жардам берет.
Көптөгөн адамдар жагууга умтулуу балалык травмалардан жана четке кагылуудан коркуудан келип чыкканын түшүнүшпөйт. Эгерде бала кезинде ата-эненин сүйүүсүн тил алчаактык жана ыңгайлуулук менен татыктуу кылууга туура келсе, чоңойгондо бул механизм иштей берет. Чоочундардын күтүүлөрүн актарууга болгон туруктуу аракеттер ички кагылышты жана өз сезимдериңиз жана каалоолоруңуз маанилүү эмес деген сезимди жаратат. Бул көйгөйдү моюнга алуу жана анын үстүндө иштөө өзүң болуу укугуңду кайтарып алууга жардам берет.
Өзүңдү кам көрүү жана өз кызыкчылыктарыңды биринчи орунга коюу — бул эгоизм эмес, дени сак мамилелер үчүн зарыл шарт. Өзүңө чынчыл болуу так чек араларды орнотууга, сындоодон коркпой турууга мүмкүндүк берет. Убакыттын өтүшү менен айланадагылар мындай чек араларга сый-урмат менен мамиле жасай башташат, ал эми ички чыңалуу жоголот. Баарына жана дароо жагуу мүмкүн эместигин түшүнүү, чет элдик ролдорду ойноо зарылдыгынан арылтып, өзүң менен гармонияда жашоого мүмкүндүк берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, сырткы тамактануу үчүн туура убакыттын сыры.