Ар бир адамдын жашоосунда бир кездери келип, ал күнүмдүк турмушту рутина катары кабыл алып, мурунку ырахат алып келген нерселерге болгон кызыгуусун жоготот. Жашоону кайрадан сүйүү үчүн дүйнөгө кызыгууну өнүктүрүп, көнүмүш көз караштарды жана бекемделген ишеничтерди кайрадан баалоо керек. Эски түшүнүктөрдү жоготуп, жаңы тажрыйбаларга ачык болуу да маанилүү, анткени бул тааныш нерселерге жаңы көз караш менен карап, жашоону сүйүү мүмкүнчүлүгүн ачат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Психологиялык жана нейрофизиологиялык изилдөөлөр көрсөтүп жаткандай, биздин реалдуулукту кабыл алуу, өзүн кандайча көрөбүз деген түшүнүктөн түздөн-түз көз каранды. Адамдар жашоосундагы тажрыйбалардан жана таасирлерден келип чыккан «илимдерди» колдонуп, күнүмдүк иш-аракеттерин аныкташат. Бирок, калыптанган түшүнүктөргө карап, чектелип калуу жана жаңыланбаган ой жүгүртүүлөр, көп учурда чоң мүмкүнчүлүктөрдү ачууга тоскоол болууда.
Өмүрдү кабыл алуудагы окуялардын таасири
Ар бир адам күн сайын көптөгөн окуялар менен беттешет, бирок ошол окуяларды кандайча түшүндүргөнү, анын эмоционалдык абалын жана жалпы дүйнө көз карашын аныктайт. Кеӊири тараган ички наратативдер, жеке эскерүүлөрдөн жана тажрыйбалардан түзүлгөн, дүйнөнү кабыл алууда негизги фильтрдей кызмат өтөшөт. Бирок, эски түшүнүктөргө бекем жабышуу, көп учурда жаңылыш жоромолдорго алып келип, келечекке багыт алууга жардам бербейт. Бул чектелген түшүнүк менен кабылышууда, ийгиликтерди кабыл алуу жана адаптациялоодо көйгөйлөр жаралат.
Ошондой эле, адамдын мээсинин иши өзүнүн ишенимдерин текшербей кабыл алуу үчүн окшош нерселерге күчүн жумшайт. Бул когнитивдик процесс табигый коргоо механизми болсо да, жеке өсүш жана өнүгүү үчүн чектөөлөрдү койот. Бул «окуу» ыкмасы боюнча, жашоодогу пикирлерди, сезимдерди жана баалуулуктарды кароодо, биз жаңы мүмкүнчүлүктөрдү таап алуунун жолдорун түзүү керек.
Жашоого болгон сүйүүнү кандай ачуу керек
Жашоонун көз карашын кеңейтүү үчүн негизги инструмент — бул кызыгуу. Бул дүйнөгө ачык көз караш менен карап, жаңы тажрыйбаларды кабыл алууга болгон даярдыкты билдирет. Бул үчүн, адатта, көбүрөөк суроолорду берүү керек. Мисалы, кандайдыр бир жагдайды жакшы же жаман деп көз каранды караганга караганда, өзүңө: «Бул кандай пайда алып келет?», «Бул окуядан эмнени үйрөнө алам?», «Каалаймбы, аны түшүнүп көрүү?» деген сыяктуу суроолорду коюу керек.
Мындай көз караш абдан пайдалуу болуп, белгисиздикти жана мүмкүн болгон кыйынчылыктарды кабыл алууга жардам берет. Себеби, ушул ыкма аркылуу гана жашоого жана анын күтүүсүз жолдоруна ачык болуу мүмкүн. Бул өзгөчө эрдикти жана тынчсызданууга көтөрүлгөн акыл-эсин жеңип чыгууну талап кылат, бирок бул процесстин ар бир кадамы жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачып, учурдагы учурда да кубаныч табууга шарт түзөт.
Кошумча жардамдын ролу: түшүнүктү кеңейтүү
Жашоону жаңыча кабыл алуу үчүн бир гана адамдын өзүнүн күчү жетиштүү болбой калышы мүмкүн, ошондуктан бул процессте эксперттердин жардамын алуу дагы маанилүү. Психологдор жана коучтар адамга өзүнүн жорууларын жана түшүнүктөрүн башкача жактан көрүүгө жардам берип, жаңы перспективаларды сунуштайт. Өзүнүн эмоцияларын туура түшүнүү жана аны башкаруу үчүн, профессионалдар менен иштөө адамдарга жаңы ыкмалар менен жашоону кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, адамдар эмне үчүн акчаны «жашыруу» керек деп эсептелет.
