Көп жылдык ири изилдөө эт жебеген адамдарда айрым онкологиялык ооруларга чалдыгуу коркунучу кыйла төмөн экенин көрсөттү. АКШ жана Канаданын дээрлик 80 миң тургунунун маалыматтарын талдоо вегетариандык рацион рак оорусунун айрым түрлөрүнөнайрыкча ашказан жана лимфома шишиктеринен, коргоо менен байланыштуу болушу мүмкүн экенин аныктады. Растителдүү тамактангандарда жалпы рак ооруларына чалдыгуу ыктымалдыгы да төмөнүрөөк экени байкалган.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Science Alert
Изилдөөгө катышкандардын бардыгы — Седьмой күндүн адвентисттери — ден соолугуна өзгөчө көңүл бурган адамдар болгондуктан, алынган айырмачылыктардын мааниси андан бетер жогору. Ошентсе да, илимпоздор бул маалыматтар түз себепти эмес, статистикалык байланыштарды гана көрсөтөрүн белгилешет. Башка жашоо образы факторлору, мисалы, физикалык активдүүлүк да натыйжаларга таасир этиши мүмкүн.
Кайсы рак түрлөрү аз кездешкен
Анализ көрсөткөндөй, эт жебеген катышуучуларда ашказан рагына чалдыгуу коркунучу 45 пайызга, лимфомага чалдыгуу 25 пайызга аз болгон. Жалпы рак ооруларына чалдыгуу көрсөткүчү 12 пайызга төмөн болгон. Эң чоң айырма түздөн-түз тамак жана анын бөлүнүп чыккан заттары менен байланышта болгон ашказан-ичеги органдарында байкалган.
Адистер муну рациондогу компоненттердин ашказан-ичеги былжыр челине жана ичеги микрофлорасынын ишине таасири менен түшүндүрүшөт. Жемиштерди жана жашылчаларды, айрыкча цитрус түрлөрүн көп колдонуу, ошондой эле кайра иштетилген эттен баш тартуу мүмкүн болгон коргоочу факторлор катары каралууда. Ал эми нерв системасы же заара чыгаруучу органдардагы рак түрлөрүнө байланыштуу айкын байланыш табылган эмес.
Чектөөлөр жана кошумча байкоолор
Изилдөөчүлөр айрым башка рак түрлөрү — өпкө, жумуртка бези же уйку бези рагы боюнча вегетариандык рациондун оң таасири боюнча далилдер жетиштүү деңгээлге жетпегенин айтышат. Бул багытта тенденцияны тактоо үчүн кошумча изилдөөлөр зарыл.
Ошондой эле ашыкча чектөөлөр менен жүргүзүлгөн ар кандай диета, анын ичинде вегетариандык тамактануу да, туура түзүлбөсө, пайдалуу заттардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Бул айрыкча жаңы азыктарга жетүү мүмкүнчүлүгү чектелүү аймактарда актуалдуу.
Адистердин сунуштары
Адистер толук эттен баш тартпай эле, рационго көбүрөөк өсүмдүктөрдөн даярдалган тамактарды кошуу да ден соолукка оң таасир берерин белгилешет. Башкы нерсе — азыктардын сапаты жана түрдүүлүгү, ошондой эле бардык керектүү азык заттардын тең салмактуулугу.
Бул иликтөө American Journal of Clinical Nutrition журналында жарыяланды жана акыркы жылдардагы тамактануу менен рак ооруларынын байланышын изилдеген эң ири иштердин бири болуп саналат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, күн сайын планка жасоо кубик пресс үчүн жетиштүүбү.
