Алма уксусу узак убакыттан бери ден соолукка пайдалуу продукт катары саналат жана арыктоого жардам берет деп эсептелет. Анын бардык сунушталуучу таасирлери так далилденбесе да, илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал кээ бир ченемдерде, мисалы, кан сахарынын деңгээлин төмөндөтүү жана холестериндин деңгээлин жакшыртуу боюнча пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, башка азык-түлүктөр сыяктуу эле, алма уксусунун да өз чектөөлөрү бар жана аны колдонууда этият болуу талап кылынат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди The Washington Post
Кээ бир изилдөөлөр алма уксусунун ден соолукка таасиринин оң жактарын көрсөтүп, анын кан сахарынын деңгээлин жана холестериндин деңгээлин жөнгө салууга жардам бере турганын айтышат. Спецификалуу изилдөөлөр алма уксусунун углеводдорду сиңирүү процессин жайлатып, кан сахарынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам бере алат деп бекитет, бул диабет 2 типиндеги адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. Бирок, бул изилдөөлөрдүн чектөөлөрү бар, ошондуктан адистер алма уксусунун бардыгы үчүн чечим эмес экендигин жана салттуу дарылоонун ордун албашы керек экендигин эскертишет.
Алма уксусу кан сахары жана холестеринге кандай таасир этет
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алма уксусун туруктуу колдонуу кан сахарынын деңгээлин төмөндөтүүгө жана холестериндин деңгээлин жакшыртууга жардам берет. Диабет 2 типиндеги адамдар катышкан изилдөөдө алма уксусун рационго кошкон катышуучулар кан сахарынын деңгээлинин төмөндөшүн, ошондой эле холестерин жана триглицериддердин деңгээлинин жакшыргандыгын көрсөтүштү. Бул натыйжалар алма уксусунун ден соолукка кошумча катары пайдалуу болушу мүмкүн экенин аныктап, өзгөчө боорукердиктүү диета үчүн маанилүү.
Башка изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, алма уксусу дене салмагын азайтууга жана бел айланасын кыскартууга көмөктөшөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алма уксусу тамактанууга болгон каалоону көзөмөлдөөгө да жардам берет, бул да арыктоого өбөлгө түзөт. Бирок, илимпоздор белгилешкендей, бул таасирлер маанилүү болбошу мүмкүн жана башка факторлорго, мисалы, жалпы рацион жана физикалык активдүүлүккө байланыштуу болушу мүмкүн.
Алма уксусун колдонууда көңүл бурулчу жагдайлар
Алма уксусун колдонууда бардыгы бирдей эмес. Адистер алма уксусун ашыкча колдонуу диабет жана жогорку кан басымы үчүн дары-дармектерди кабыл алып жаткан адамдарда терс таасирлерди жаратат деп эскертишет. Ашказан көйгөйлөрү, мурунку катуу оорулар жана калий деңгээлинин төмөндөшү сыяктуу көйгөйлөр уксус колдонуу менен пайда болушу мүмкүн.
Ошондой эле, алма уксусу айрым адамдар үчүн өтө кычкыл болушу мүмкүн, бул тиштин эмалын бузууга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, аны сууга аралаштырып, салаттар жана маринаддар сыяктуу ар түрдүү тамактарда колдонуу сунушталат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, озүн-өзү stigma депрессияда.
