Жаш өткөн сайын адамдар көбүрөөк позитивдүү эмоцияларды сезишет, бирок көптөр кыжырданууга жакын болуп калышат, бул жакындарын жоготуу, ден соолуктун начарлашы жана акыл-эстин төмөндөшү менен байланыштуу. Психологдордун айтымында, улгайган адамдар жашоого болгон көзөмөлүн жоготкондой сезишет, айрыкча, эгерде алардын жашоо шарттары өзгөрсө же физикалык абалы начарласа. Бул факторлор депрессияны күчөтүп, кыжырдануунун жана ачуулануунун жогорулашына алып келет.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Социалдык обочолонуу дагы чоң таасир этет. Карыган сайын достор менен туугандардан айрылуу адамдарды жалгыздык сезимине кептейт. Жаңы байланыштарды табуу кыйын болуп, үзгүлтүксүз жоготуулар адамдарды жабык жана кыжырданчаак кылат. Мындан тышкары, өнөкөт оорулар жана туруктуу оорулар жагымсыз абал жаратып, адаттагы жашоо образын өзгөртүүгө мажбур кылат. Бул физикалык гана эмес, эмоционалдык дискомфортту дагы күчөтөт.
Когнитивдик процесстердин өзгөрүшү, мисалы, эс тутумдун начарлашы, концентрациянын төмөндөшү жана реакциянын жайлашы да кыжырдануунун булагы болушу мүмкүн. Эгерде булардын үстүнө альцгеймер же деменция сыяктуу оорулар кошулса, анда өзүн-өзү көзөмөлдөө начарлап, ачуулануу көбөйөт. Гормоналдык өзгөрүүлөр дагы маанилүү ролду ойнойт: эркектерде тестостерондун, аялдарда эстрогендин төмөндөшү маанайдын өзгөрүшүнө алып келип, бул кыжырданууга жана агрессияга айланышы мүмкүн.
Психологдор кары адамдарга ачууланууну башкаруу үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн, медитацияны жана туруктуу физикалык активдүүлүктү сунушташат. Жашоодон жаңы кубаныч табуу жана социалдык байланыштарды сактоо маанилүү. Туугандар менен камкорчулар жүрүм-турумдагы өзгөрүүлөргө көңүл бурушу керек, анткени өз убагында берилген жардам жана кесипкөй колдоо улгайган адамдардын эмоционалдык абалын жакшырта алат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, мантра — бул максаттарга жетүү үчүн жөнөкөй ыкма.
