Psychology Today маалымдагандай, көпчүлүк адамдар чоң максаттарга жана жогорку жетишкендиктерге умтулуу ийгиликтин белгиси деп эсептешет, бирок бул, чындыгында, тартыштык ой жүгүртүүсүнүн терең тамырларын жашырат. Психолог Жордан Грумет түшүндүргөндөй, «улуу максатка» көңүл буруу адамдын жашоосун натыйжага багытталган жарышка айлантат жана аны толуктук сезиминен ажыратат, жазат InoZpress.
Анын айтымында, тартыштык ой жүгүртүүсү адам өзүн жана башкаларды убакыт, таанылуу, акча же мүмкүнчүлүк сыяктуу чектелген ресурстар аркылуу баалаганда пайда болот. Бул ички атаандаштык менен ийгиликке жетпөө коркунучун жаратат, натыйжада жетишилген ийгиликтер да ырахат тартуулабайт. Толук жашоо сезимин кайтаруу үчүн натыйжага эмес, процесске баа берүүнү үйрөнүү маанилүү.
«Баары же эч нерсе» тузагы: амбициялар стресске айланганда
Психологдор бул көрүнүштү «толуктук иллюзиясы» деп аташат: адам баалуулукка ээ нерсе болгондо гана маанилүү деп ойлойт. Бирок тышкы факторлорго — бакытка, жагдайларга же башкалардын пикиринен көз карандуулук максатка жетүүнү туруксуз кылат. Жетишпестик жеңилүү катары кабылданып, мотивация төмөндөйт, өзүнө болгон ишеним азаят.
Чечим — натыйжага эмес, процесске көңүл буруу. Күнүмдүк аракетке — көндүмдөрдү өнүктүрүүгө, катышууга, жигердүүлүккө баа берүү аркылуу ички боштук жоголот. Ийгилик өзүн баалоонун жалгыз өлчөмү болбой калганда, адам кыймылдын өзүнөн маанини табат.
Таасир иллюзиясы: «улуу максат» жашоого тоскоол болгондо
Көпчүлүк адамдар жашоонун мааниси үчүн дүйнөнү өзгөртүү керек деп жаңылыш ойлошот. Бирок мындай максаттын масштабдуулугу аракетсиздикке алып келет: максат жеткис сезилгенде, адам багытын жоготот жана майда кадамдардан да качат. Бул туруктуу ой жүгүртүүнүн белгиси болуп саналат, анда баалуулук жыйынтыктын көлөмү менен гана өлчөнөт.
Чындыгында, маанилүү салым көбүнчө жергиликтүү деңгээлде көрүнөт — жакындарды колдоодо, балдарды тарбиялоодо, билим бөлүшүүдө же жөнөкөй боорукердик аракеттеринде. Психологдор муну «таасирдин кичинекей айлампасы» деп аташат: адам чын ыкластуу жана туруктуу иш кылганда, оң өзгөрүүлөр акырындык менен айланасына тарайт.
«Жалгыз максат» мифи: басымдан кантип бошонсо болот
Ар бир адамдын жашоосунда бир гана алдын ала белгиленген максат бар деген ишеним тартыштык иллюзиясын жаратат — б.а. маанилүү жашоонун мүмкүнчүлүгү бир жолу гана берилет дегендей. Бирок изилдөөлөр көрсөтүп тургандай, адам жашоонун маанисин ар түрдүү тармактардан таба алат: жумушта, хоббиде, ыктыярчылыкта же баарлашууда. Бул жашоону ийкемдүү жана көп кырдуу кылат.
Жетиштүү ой жүгүртүү максат табылбайт, түзүлөт деп эсептейт. Ар бир жаңы тажрыйба жаңы маанинин башаты боло алат. Мындай көз караш өзгөрүүдөн коркпоого жана жашоону бир гана ийгилик жолуна эмес, ар түрдүү мазмундуу этаптарга айлантууга мүмкүнчүлүк берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, стрессти азайтып, артыкчылыктарды туура коюу жолу.
