Жалган үмүт — бул башкаруучу жана зомбулук көрсөткөн мамилелерде жабыркаган адамды кармап туруучу эң кооптуу факторлордун бири. Партнёр, алмаштырып туруучу агрессия менен камкордукту колдонуу менен, өзгөрүүлөр болушу мүмкүн деген элес жаратат. Мындай эмоционалдык термелүү жабырлануучуну үмүткө байлап, “жакшы күндөр” келет деген ишенимге негиз болуп калат. Натыйжада адам деструктивдүү мамиледен чыгууга аракеттенбей калат.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Зомбулук учурлары, андан кийинки кечиримдер жана убактылуу назик мамиле аркылуу «өзгөрүү» иллюзиясы бекемделет. Бул жүрүм-турум образы “зомбулуктун цикли” деп аталат жана ал кайра-кайра кайталанышы мүмкүн. Ар бир жолу бул цикл жабырлануучунун эмоционалдык байланышын күчөтүп турат. Оору менен коштолгон мындай мамиледе адам жакшы тарапка өзгөрүү болушу мүмкүн деп ишенип калат — бул жалган үмүттүн эң коркунучтуу жагы.
Жалган үмүт аркылуу көзөмөл кантип иштейт
Мамиленин алгачкы баскычында көзөмөлдүн белгилери билинбей калышы мүмкүн. Баштапкы влюблённость фазасында көңүл буруу, мактоолор жана убадалар көп болот — бул идеалдуу партнёрдун образын түзөт. Кийинчерээк эмоционалдык басым, күнөө тагуу, манипуляциялар жана коркутуулар пайда боло баштайт. Бирок бул терс жүрүм-турум убактылуу «жакшылык» менен алмашып турат, бул болсо эмоционалдык термелүү жаратат.
Жабырлануучу мындай убактылуу “жакшылыкты” өзгөрүү белгиси катары кабыл алат. Ар бир агрессиядан кийинки жумшак мамиле партнёр чындап эле жакшырууда деген элес жаратат. Бул болсо реалдуулукту туура баалоого тоскоол болуп, зомбулукту системалуу көйгөй катары көрүүгө мүмкүндүк бербейт.
Жалган үмүт мамиледен чыгууга кантип тоскоол болот
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, зомбулуктан жабыр тарткан адам орто эсеп менен жетөөгө жакын аракет кылат чыгып кетүүгө чейин. Кайра кайтып келүүнүн эң негизги себептеринин бири — партнёр өзгөрөт деген ишеним. Бул үмүт — кечирим сурап, убактылуу өзгөрүп, «баары жакшы болот» деген сөздөр аркылуу пайда болот. Чынында бул — контролду кармап туруу үчүн колдонулган тактика.
Зомбулук баскычынан кийин башталган “бал айы” фазасында жабырлануучу болгон окуяны кайра карап чыгат. Анын өз сезимдерине ишеними азаят. Бул болсо кырдаалды сын көз менен талдоого жана туура чечим кабыл алууга тоскоол болот. Насилини четке кагуу жана «жакшылыкка ишенүү» — бул аман калуу механизми сыяктуу көрүнөт, бирок чындыгында — бул тордон чыга албай калуунун себеби.
Психикалык ден соолукка тийгизген таасири
Психологиялык зомбулуктан жабыркагандар көп учурда посттравматикалык стресстик бузулуу (ПТСР) менен жабыркашат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалган үмүттү түшүнүү жана партнёрдун манипуляцияларын аңдоо ПТСРдин белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет. Айрыкча бул процесс психотерапиянын алкагында жакшы натыйжа берет, анткени ал адамдын ички бүтүндүгүн калыбына келтирет.
Адам өзгөрүү убадалары — бул жөн гана көзөмөл механизмдери болгонун түшүнгөндө, айыгуу процесси башталат. Жалган үмүттөн арылуу — уулуу мамиледен чыгуу жолундагы маанилүү кадам. Бул кадамсыз адам өз өмүрүн кайра көзөмөлгө ала албайт жана эмоционалдык көз карандылык циклынан чыгуу мүмкүн болбой калат.
Кайсы учурлар кооптуу сигнал болушу мүмкүн
Айрым белгилер бар, алар адамдын уулуу мамиледе экенин жана жалган үмүткө байланганын көрсөтөт. Бул белгилерди өз убагында таанып, жардам издөө маанилүү. Төмөндө мындай кооптуу учурлардын айрымдары:
- Партнёр дайыма убада берип, бирок өзгөрбөйт
- Кечиримдер агрессиядан кийин гана айтылат
- Сиз өз эмоцияларыңызды «ашкере» деп эсептей баштайсыз
- Сиз жакындарыңыз менен аз сүйлөшүп калдыңыз
- Партнёрдун жакшы мамилесин “белги” катары кабыл алып жатасыз
Бул белгилер болсо, анда мамилеңизде эмоционалдык зомбулук болушу мүмкүн жана адистин жардамы зарыл.
Уулуу мамиледен чыгуу ар дайым жеңил болбойт. Бул чоң психологиялык күчтү жана колдоону талап кылат. Бирок жалган үмүттүн капканынан чыгуу — эркиндикке жана өз тагдырына ээ болууга алып барат. Жабырлануучу адам өзүн күнөөлөбөй, реалдуу абалды көрүп баштаганда гана жаңы жашоого жол ачылат. Ошондо гана ички тынчтык жана өзүн сыйлоо кайра калыбына келиши мүмкүн.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, тынчтыкты күтүп, байланыштан кур калбаңыз.
