Жашы

Курак чоңойгон сайын акылдын иштөө ылдамдыгы төмөндөй баштайт, бирок окумуштуулар бул процессти жайлатууга болот дешет.

Дене активдүүлүгү курак менен азайбашы керек, бирок аны туура ыкма менен аткаруу маанилүү.

Eat This, Not That маалыматына ылайык, фитнес адистери 45 жаштан жогору курактагылар үчүн 30 секунд бою така көтөрүү көнүгүүсүн кармоо тестин сунушташууда.

Eat This, Not That маалыматына ылайык, туура тандалган көнүгүүлөр комплекси 45 жаштан кийин да кол булчуңдарын чыңдоого жана чыдамкайлыгын жогорулатууга жардам берет, жазат InoZpress.

XX кылымда байкалган өмүр узактыгындагы кескин өсүш кайра ошол эле көлөмдө кайталанбайт.

Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, карылыкка болгон биздин мамилебиз жашоонун сапатына жана узактыгына түздөн-түз таасир эте алат.

Нейробиологдордун изилдөөлөрү түн ичинде жасалма жарыктын таасири биологиялык ритмдерди бузуп, иммундук система, зат алмашуу жана эмоционалдык абалга олуттуу таасир этерин көрсөтүүдө.

Адамдардын жашы узарып бара жатканын байкаса болот, бирок дүйнөдө көпчүлүк 100 жашка жетпейт.

Жаш өткөн сайын көптөгөн адамдар үчүн физикалык формада болуу кыйынга турат.

Уктоо алдында жасалган жеңил кыймылдар организмге эс алуу режимине өтүүгө жардам берет.