Уйку качуу

Көпчүлүк жакшы уктай алыш үчүн кеңештерди издеп, жыргалдуу уктайт деп ойлошот, бирок айрым кеңештер адамдын уктап калуу көйгөйүн күчөтүшү мүмкүн.

Уктоо ден соолук жана нормалдуу жашоо үчүн өтө маанилүү роль аткарат, бирок акыркы жылдары көптөгөн адамдар уктоо көйгөйлөрүнө туш болушту, ал эми себептердин бири — уктамаганга алып келген мобилдик телефонду, …