Күч көнүгүүлөрү

FitCurves материалында айтылгандай, функционалдык машыгуулар аялдарга күнүмдүк физикалык жүктөмдөргө жеңил.

Күч жумушу жана арыктоо — бул көптөгөн суроолорду жаратуучу тема, айрыкча, артық салмактан кутулгуусу келгендер үчүн.

Көпчүлүк адамдар күч машыгуулары оор салмактарды көтөрүүдөн гана турат деп ойлошот, бирок туура эмес мамиле натыйжага жетүүгө тоскоолдук кылат жана жаракат алып келиши мүмкүн.