Кеңештер

Машыгуунун алдында энергияны кантип толуктоо керек деген суроо көпчүлүк спортчуларды кызыктырат.

Уйкунун жетишсиздиги мээдеги уулуу заттардын топтолушуна алып келиши мүмкүн — мындай жыйынтыкка Macquarie University илимпоздору келишти, алардын маалыматын SciTechDaily алып, жазат InoZpress.

Жөнөкөй билдирүү же кыска кат алуучуга күтүлгөндөн да көп кубаныч тартуулай алат.

Пептиддик стэкинг 45 жаштан өткөн адамдардын булчуң массасын калыбына келтирүүдө популярдуу курал болуп калды.

Унитазда телефон менен узак убакыт отуруу зыянсыз көрүнүшү мүмкүн, бирок илимий изилдөөлөр мындай адат бир катар олуттуу оорулардын себепкери болорун далилдейт.

Көздүн астындагы кара тактар ар кандай жашта жана жашоо образында да актуалдуу бойдон калууда — эртең менен дээрлик ар бир адам бул көйгөйгө туш болот.

Эгер түгөйлөрдүн бири мамиледе “тарбиячынын” ролун ойноп калса — дайыма эскертип, көзөмөлдөп, үй жумуштарынын баарын мойнуна алса — анда бул мамиле тең укуктуулугун жана жакындыкты жоготот.