Кеңеш

Карын аймагында топтолгон ашыкча май адамдын сырткы көрүнүшүн гана бузбастан, жүрөк-кан тамыр ооруларынын, диабеттин жана омуртка маселелеринин тобокелдигин жогорулатат.

Жаш өткөн сайын зат алмашуу жайлайт, бирок туура эртең мененки тартип май күйгүзүү процесстерин ойготуп, күндүн алгачкы сааттарында эле организмди активдүү режимге өткөрө алат.

Көне ишенимдерден тамыр алган ырым-жырымдар айрым учурларда кооптуу мүнөзгө ээ болуп, кемсинтүүчү жана травмалоочу аракеттерди актоо үчүн колдонулат.

Аялдар үчүн күч машыгуулары акыркы кезде кеңири таралып, ден-соолукка жана дене формасына пайдалуулугу далилденди.

Жаш өткөн сайын аялдардын денеси табигый өзгөрүүлөргө дуушар болот, айрыкча менопауза жана перименопауза мезгилдеринде.

Брюс Ли – атактуу мушкер, кинорежиссер жана философ, ал өзүнүн ден соолугун жана фитнесин сактоодо тамактанууга чоң маани берген.

Традициялык лидерлик моделдери күчтөп иштетүүгө жана узак убакыт бою аракет кылууга негизделген.

Айрым суусундуктар организмдеги зат алмашууну ылдамдатып, салмакты түшүрүүгө шарт түзөт.

Эмоциялык интеллект (ЭИ) жеке жана кесиптик жашоодо чоң мааниге ээ болууда.

Жаттыгуу залы — бул гана физикалык машыгууларды жасоо үчүн эмес, ошондой эле социалдык нормалардын сакталган жери.