Фитнес Archives - InoZpress

Тег

Фитнес

Тег

Фитнес

Хула-хуп

Хула-хуп аркылуу арыктоо: көнүгүүлөр ашыкча салмактан арылууга жардам берет

Сууда сүзүү

Бегинен тажап калсаңыз, калорияны күйгүзүү үчүн ушул көнүгүүнү аракет кылыңыз

Көнүгүүлөр

30 күндүн ичинде белди формага келтирүү кранчтарсыз

Бел

Кандай азыктарды рациондон чыгаруу керек, айрыкча форманы сактап калуу үчүн

Штанга

Орозо жумаларынын машыгууда кандай мааниси бар

Көнүгүү

Эмне үчүн салмак кетпейт, аракеттерге карабай