Эноробдук

Аэробдук жана анаэробдук босоголорду туура машыгуу аркылуу өнүктүрүү спортчуларга жыйынтыктарын жакшыртууга гана эмес, машыгуу же мелдеш учурунда жогорку интенсивдүүлүктү узак убакыт кармоого да мүмкүндүк берет.