Туура осанка менен дем алуу чуркоону жеңилдетет, энергияны үнөмдөйт жана дененин чыдамкайлыгын арттырат, булак жазат.
Дем алуу
-
-
Илим жана технологиялар
Астма боюнча жаңы теория: окумуштуулар оорунун чыныгы себебин кайра карап чыгышты
Reserve University маалымдагандай, америкалык изилдөөчүлөр жаңы сезгенүүнү шарттаган молекулаларды аныктап, астманы дарылоонун багытын.
-
Александр Рева белгилегендей, пилатес машыгууларынын алдында жана андан кийин релаксация денени чыңалуудан арылтып, булчуңдардын туура.
-
Чыйканы түшүрүү — бул организмдин табигый рефлекси, ал дем алуу жолдорун тітіркендірүүчүлөрдөн тазалайт.
-
Икота — бул диафрагманын күтүүсүз жана көзөмөлсүз жыйрылуусу, мүнөздүү үн менен коштолот, ал эң күтүлбөгөн учурда пайда болуп, маанилүү жолугушууларда же иш-чараларда кырдаалды бузуп коюшу мүмкүн.
-
Үйдө жагымдуу атмосфера түзүү үчүн көпчүлүк ароматтуу мом шамдарын колдонушат, бирок алардын абага тийгизген таасири тууралуу ойлонгон адамдар аз.
-
Спорт жана эс алуу
Дем алуу ыкмасы тандалган спортчуларга тынчсыздануу менен күрөшүүгө кандайча жардам берет
Күйзөө — бул спортчулардын өмүрүнүн бөлүгү, айрыкча негизги мелдештер алдында, ар бир атлет, баштапкы же профессионал болобу, нерв болуп калат, бирок элиталык спортчулар бул эмоцияларды башкаруунун жолдорун жакшылап үйрөнүштү.
