Басым

Изилдөөчүлөр дээрлик 500 клиникалык сыноонун жана 100 миңден ашык катышуучунун маалыматтарынын негизинде уникалдуу калькуляторду сунушташты.

Акыркы илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, систоликалык кан басымын 120 мм сымап мамычасынан төмөн деңгээлде кармоо инсульт, инфаркт жана жүрөк жетишсиздиги сыяктуу ооруларды алдын алууда маанилүү роль ойнойт.

Саррей Университетинин жаңы изилдөөсү шоколадда, чайда, алмяда жана жүзүмдө табылган табигый флаван-3-олдор кан басымды төмөндөтүүгө жана жүрөк-кан тамыр системасынын абалын жакшыртууга жардам берерин көрсөткөн.

Релаксация методдору, мисалы, медитация, дем алуу көнүгүүлөрү жана йога, кан басымын төмөндөтүүдө өзүнүн эффективдүүлүгүн көрсөттү, бирок кыска мөөнөттөгү гана натыйжалар бар.