Активдүү жашоо образы

Курак өткөн сайын организм булчуң массасын жоготуп, бул ден соолукка жана физикалык активдүүлүккө терс таасирин тийгизет.

Жүрүш — бул жеткиликтүү жана эффективдүү физикалык активдүүлүктү кармап туруу ыкмасы, ал калорияларды күйдүрүүгө жана зат алмашууну ылдамдатууга жардам берет.