Курак өткөн сайын организм булчуң массасын жоготуп, бул ден соолукка жана физикалык активдүүлүккө терс таасирин тийгизет.
Активдүү жашоо образы
-
-
Спорт жана эс алуу
Жүрүштөрдү жана күчтөө көнүгүүлөрүн айкалыштырып, арыктоо үчүн натыйжаларды жакшыртуунун 4 жуманын планы
Жүрүш — бул жеткиликтүү жана эффективдүү физикалык активдүүлүктү кармап туруу ыкмасы, ал калорияларды күйдүрүүгө жана зат алмашууну ылдамдатууга жардам берет.
