Ар кандай мамилелерде кайталанбас талаш-тартыштар жана карама-каршы пикирлер жаралат, алар гармонияны бузуу коркунучун туудурушу мүмкүн. Бирок, эгер ушул кырдаалга башка көз караш менен карай турган болсок, анда аны өзүбүздү жакшыраак түшүнүүгө, тереңирээк байланыш түзүүгө жана адам катары өсүүгө чоң мүмкүнчүлүк катары көрүүгө болот. Талаш-тартыштар, эгер алар туура кабыл алынып жана туура багытталса, мамилелерди чыңдоого жана эмоционалдык жактан жетилүүгө алып келүүчү күчтүү курал болушу мүмкүн.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Неге талаш-тартыштардан качпоо керек?
Көп адамдар талаш-тартыштардан качууга аракет кылышат, көйгөйдү убакыт же молчулук менен чечүүнү үмүт кылышат. Бирок, чындыгында, талаш-тартыштан качуу көйгөйдү тек гана артка ыгытып коюу менен аны тереңдетет. Маселени чечүү үчүн аны жашырбай, ачык-айкын карап чыгуу маанилүү. Талаш-тартышты мамилелердин табигый бөлүгү катары кабыл алуу аркылуу биз өсүү жана өзүбүздү түшүнүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болобуз. Ар бир талаш-тартыш бизге өзүбүздү жана өнөктөштөрүбүздү тереңирээк түшүнүүгө, ошондой эле каалоолорубузду жана чектөөлөрүбүздү жакшыраак билүүгө жол ачат.
Талаш-тартыш — бул душман эмес, тескерисинче, өзүбүздү жана өнөктөштөрүбүздү жакшыраак түшүнүүгө, жаңы өз ара аракеттешүү эрежелерин түзүүгө чоң мүмкүнчүлүк. Ошондуктан аны коркунуч катары эмес, анын ордуна конструктивдүү байланыш үчүн ачык мүмкүнчүлүк катары кабыл алуу маанилүү. Талаша турган жагдайлардан пайдаланып, конструктивдүү пикир алмашуу аркылуу мамилелерди жакшыртып, аларды жаңы деңгээлге көтөрүүгө болот.
Уялуусуздуктун талаш-тартыштарды чечүүдөгү ролу
Талаш-тартыштарга дуушар болгон кезде, анын чечилишинде эң маанилүү элементтердин бири — биздин уялуусуздугубузду көрсөтүү. Бул парадоксалдуу көрүнүшү мүмкүн, бирок ошол уялуусуздук бир-бирибизге ишенимди күчөтүүгө көмөктөшөт. Өнөктөштөрүбүз өздөрүнүн сезимдери, коркуулары жана каалоолору менен ачык бөлүшкөндө, биздин ортобузда чыныгы түшүнүү жаралат. Өзүнүн алсыздыктарын таанышы жана эмоцияларын билдириши гана эмес, ошондой эле аны түшүнүү менен кылган ачык-айкын жана чынчыл байланыш эмоционалдык коопсуздукту түзүүгө алып келет.
Ачык жана чынчыл сүйлөшүү өз ара мамилелерди бекемдейт, анткени ар бир тарап өзүн угулган жана түшүнүлгөн сезет. Өзүбүздүн сезимдерибизди билдирүүнү гана эмес, өнөктөштөрүбүздү да угууга үйрөнүү маанилүү. Мындай мамиле гана учурдагы көйгөйлөрдү чечип койбостон, келечектеги мамилелердин негизин бекемдөөгө жардам берет, ошону менен бирге келечектеги чыныгы жана ишенимдүү байланыштарды түзөт.
Тереңдикке карай жол: талаш-тартыш жеке өзүңдү түшүнүүгө мүмкүндүк берет
Талаш-тартыштар көбүнчө биздин терең жашырылган эмоционалдык жаракаттардан жана чечилбеген көйгөйлөрдөн келип чыгат. Бул учурларда биздин «көңүл күңгүрт» деп аталган, билинбеген өз өнүгүшүбүздүн бөлүктөрү пайда болот. Талаш-тартыштарга туш болгондо, бул маселени сырттан гана эмес, ички тартиптеги иштер менен да карап чыгуу маанилүү. Бул процесс аркылуу биз өзбүздүн коркууларыбызды, күткөндөй эмес түшүнүктөрүбүздү жана муктаждыктарыбызды аныктап чыга алабыз, бул биздин башкалар менен болгон мамилелерибизде чоң ролду ойнойт.
Өзүбүздүн ички талаш-тартыштар менен иштөө жана ар кандай «көңүл күңгүрттөрдү» чечүү өзүнчө ачылуу жолун ачат. Өзүбүзгө болгон түшүнүктү тереңдетүү, эски жаракаттарды айыктырууга жана терең кармалып калган ойлордон жана сезимдерден арылууга жардам берет. Биздин күйүп жаткан көйгөйлөрдү тереңирээк түшүнүү аркылуу биз аларды көбүрөөк түшүнүп, эмоцияларыбызды жана муктаждыктарыбызды туура, жаңы жана саламат жолдор менен билдирүүгө жол ачабыз.
Синергия: талаш-тартыштарды мамилелерди бекемдөөгө кантип пайдаланса болот
Талаш-тартыштарды чечүүнүн эң эффективдүү ыкмаларынан бири — синергиянын (биргелешкен күч) табылышы. Бул мамилелерде жаңыланууну гана каалаган эмес, ошол эле учурда өзүбүзгө да көп нерселерди үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Эгерде биз өнөктөшүбүздүн көз карашын сыйлап, өзүбүздүн каалоолорубузду да айкын түшүнсөк, мындай жагдайда жаңы жолдор жана чыңдалган байланыш түзүлүшү мүмкүн. Синергия принциби талаш-тартыштарды ушундай жол менен кабыл алууга жол ачат, жана мындай жол менен биз эле эмес, дагы көп тараптар бирдикте жеңишке жетишет.
Талаш-тартыштардан чыгуу үчүн гана эмес, алардын аркасында жаткан маселени да түшүнүү маанилүү. Биз бири-бирибизди кандайча жакшыраак түшүнө алабыз? Кантип биз бир-бирибиздин каалоолорубузду сыйлап, ошол эле учурда өзүбүздүн каалоолорубузду ашкере билдирсек болот? Биз синергияга таянганда, жаңы идеялар жана чечимдер табылат, бул биздин мамилебизди бекемдеп, жаңы деңгээлде өз ара түшүнүүнү күчөтөт.
Талаш-тартыштарды чечүүнүн жолдору: күрөшүүнүн ордуна кызматташуу
Ар бир жупта талаш-тартыштарды чечүү үчүн бир нече ыкмалар бар. Алардын эң кеңири тараган үч түрү — «жеңүү-жеңилүү», «компромисс» жана «синергия». Биринчи ыкма жеңүүчү жана жеңилген тараптарды жаратууга алып келет, бул көп учурда келечекте кыжырданууну жана жашыруун канааттанбаган сезимдерди пайда кылат. Экинчи ыкма — компромисс — тараптардын тең салмактуу келишимге келүүсүн камсыздайт, бирок көп учурда эч ким толук канааттанбайт, анткени ар бир тарап кандайдыр бир деңгээлде чектелген болот.
Синергия, тескерисинче, талаш-тартыштарды түздөн-түз жеңүүгө эмес, аны биргелешкен жеңишке айлантууга аракет кылат. Бул жуптарга өз ара түшүнүүнү жана сыйлашты тереңдетүүгө жана мамилелерде тынчтык жана бекемдик орнотууга мүмкүнчүлүк берет. Синергиянын жардамы менен биз белгилүү көйгөйлөрдү жеңүү менен эле чектелбей, келечектеги бардык мамилелерде жаңы деңгээлдерге көтөрүлө алабыз.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, негативдүү жаңылыктар келечекке болгон түшүнүктү кантип өзгөртөт.
