Psychology Today сайтында жарыяланган изилдөөгө ылайык, коркунуч жанрындагы китептерди окуу адамга өзүнүн сезимдерин жана ички коркуу механизмдерин тереңирээк түшүнүүгө жардам берет, жазат InoZpress. Коркунучтуу окуяларды окуганда мээ жашоо үчүн жооп берген бөлүктөрдү коопсуз шартта активдештирет, бул адамга коркууну реалдуу коркунучсуз сезүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Адистердин айтымында, мындай «башкарылуучу коркуу тажрыйбасы» күчтүү сезимдерди жаратып эле тим болбостон, эмоционалдык туруктуулукту да өстүрөт. Окурман өз реакциясын байкайт, тынчсыздануунун табиятын түшүнөт жана бара-бара аны көзөмөлдөөнү үйрөнөт. Ошондуктан коркунучтуу китептер жөн гана көңүл ачуу эмес, психологиялык өзүн-өзү жөнгө салуу куралы болуп калышы мүмкүн.
Коркунучтуу окуяларды окуганда мээде эмне болот
Коркунучтуу романдарды окуу учурунда адамдын мээсинде реалдуу коркунучта активдешкен бөлүктөр — миндалина жана гипоталамус иштей баштайт. Алар адреналин бөлүп чыгарып, жүрөктүн кагышын ылдамдатат жана «кач же күрөш» реакциясын жаратат. Бирок мээ коопсуз экенин билгендиктен, адам коркууну сырттан байкай алат. Бул күчтүү эмоцияларды көтөрүүгө жана өзүн кайра көзөмөлдөөгө үйрөтөт.
Мындай көнүгүү тынчсызданууга болгон сезгичтикти азайтат жана стресс менен күрөшүүнү жеңилдетет. Коркунучтуу романдарды же фильмдерди үзгүлтүксүз окуган адамдар кыйын кырдаалдарда көбүнчө сабырдуу жана туруктуураак болушат, анткени алардын мээси коркуу сезимине көнүп, аны жөнгө салууну биле баштайт.
Эмне үчүн адамдар караңгылык темаларына тартылат
Психологдордун пикиринде, коркунучтуу окуяларга кызыгуу байыркы өзүн сактоо инстинкти менен байланышкан. Мээ мүмкүн болгон коркунучтарды моделдөөгө жана аларга даяр болууга умтулат. Ошондуктан коркунуч жанры коопсуз шарттагы реакция машыгуусу катары иштейт — биз адреналин сезебиз, бирок чыныгы коркунуч жок. Бул эмоционалдык симуляция, адамга коркунучтуу жагдайды көзөмөлдөп жаткандай сезим берет.
Мындан тышкары, коркунуч жанры жалгыздык, жоготуу, инсандык чек аралардын бузулушу сыяктуу терең коркууларды чагылдырат. Каармандардын сыноолорун башынан өткөрүү аркылуу окурман өзүнүн аң-сезиминде жашырылган сезимдерге туш болуп, өзүн жакшыраак түшүнө алат. Ошентип, хоррор жөн гана көңүл ачуу эмес, ички дүйнө менен иштөө ыкмасына айланат.
Хоррор адамдын психикасынын күзгүсү катары
Коркунучтуу адабияттагы арбактар, жиндер жана жырткычтар көбүнчө ички коркууларды, күнөөнү же жараларды символдоштурат. Мындай окуяларга сүңгүү менен адам аң-сезиминен сырттагы, бирок маанилүү нерселер менен байланыша алат. Сюжет аркылуу ал өзүнүн «көңүлдүн көлөкөлөрүн» көрүп, кабыл алат, бул инсандык өсүүгө түрткү берет.
Психологдор бул сезимдерден качпай, аларды түшүнүү маанилүү экенин белгилешет. Окуу учурунда жаралган коркуу — бул изилдөөгө боло турган белги. Аны түшүнүү адамды өзүнө жакындатат жана чыныгы жашоодогу тынчсызданууну азайтууга жардам берет.
Коркууну өзүн-өзү таануу үчүн кантип колдонсо болот
Хоррор окуудан пайда алуу үчүн сюжетке гана эмес, өз реакцияңызга да көңүл буруу зарыл. Кайсы учурлар эң чоң тынчсызданууну жаратат? Кайсы каармандар боорукерлик же нааразычылык сезимин жаратат? Бул суроолорго жооп берүү ички чектөөлөрдү жана чечилбеген сезимдерди түшүнүүгө жардам берет.
Окуганды башкалар менен талкуулоо пайдалуу — ар кандай көз караштар жаңы багыттарды ачып, өз эмоцияларыңызды тереңирээк түшүнүүгө шарт түзөт. Ошентип, хоррор адамдын ички дүйнөсүн чагылдырган күзгүгө айланат. Ал эмоцияларды баспай, аларды жашап көрүүгө жана ички күчтү табууга үйрөтөт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, психологдор ачык ойлонууну жана ишенимдүү баарлашууну үйрөнүү жолдорун түшүндүргөнбүз.
