Psychology Today басылмасы түшүндүргөндөй, адамдын мээси убакыт өткөн сайын көнүмүш нерселерди байкабай калууга жакын. Биз дүйнө өзгөрбөй турат деп ишенебиз, бирок ал ар бир секунд сайын өзгөрүп турат. Бул көрүнүш жерлерге гана эмес, биз жашаган жана иштеген адамдарга да тиешелүү, жазат InoZpress.
Макаланын автору, психология илимдеринин доктору Соти Энг белгилегендей, биз көп учурда адамдардын же жерлердин өткөндөгү элесине жабышып калабыз. Биз өнөктөштү же жакын адамды мурдагыдай көрүүгө аракет кылабыз, бирок алар күн сайын өзгөрүп турат. Дал ушул көз караш эмоционалдык чыңалууга жана алыстоого алып келет.
Туруктуулуктун иллюзиясы
Мээ алдын ала билинүүчү нерселерди жакшы көрөт. Ал көнүмүш жолдордун, жүздөрдүн жана окуялардын «акыл картасын» түзөт. Дүйнө ошол карталардан четтесе, биз ыңгайсыздыкты сезебиз, бирок көп учурда өзгөрүүнү байкабайбыз. Баары ошол бойдон калды деп ойлойбуз, бирок бул жөн гана кабылдоонун иллюзиясы.
Психологдор түшүндүргөндөй, көнүмүш нерсе көрүнбөй калат, анткени мээ энергияны үнөмдөйт. Ал коопсуз жана тааныш деп эсептеген нерсеге көңүл бурбай калат. Бирок дал ошол учурда биз жашоонун түстөрүн жоготобуз — дүйнө бизге боз жана туруктуу көрүнөт.
Мамилелер жана күтүүлөр
Сүйүүдө да ушундай. Биз адамдын белгилүү бир образына ашык болобуз жана ал ошол бойдон калат деп күтөбүз. Бирок убакыт жана шарттар баарын өзгөртөт. Өнөктөш тынчсыз болуп, чарчап же олуттуу болуп калганда, биз аны жоготуу катары кабыл алабыз, бирок бул жөн гана өзгөрүү.
Кашдан жана Роттенберг (2010) жүргүзгөн эмоционалдык ийкемдүүлүк боюнча изилдөөлөр көрсөткөндөй, өнөктөштүн өзгөрүүсүнө карата күтүүлөрдү ыңгайлаштыра билүү мамилени чыңдайт. Эгерде биз адамды бүгүнкүдөй абалында кабыл алсак, анда кызыгуу жана түшүнүү пайда болот. Ошондо мамиле кайра жанданып, бири-бирибизге орун калат.
Көз ирмемди сезүү жана аң-сезимдүүлүк
Буддизм окууларында ар нерсе убактылуу экендиги айтылат. Азап — өзгөрбөстүккө жабышуудан чыгат. Эгер биз жашоону агымдагы учур катары кабыл алсак, ар бир көз ирмем жаңы болуп ачылат.
Күнүмдүк жашоодо да муну колдонсо болот. Бөлмөгө жаңы киргендей караңыз, терезеден кирген жарыкты байкаңыз, үй-бүлө мүчөсүнүн жүзүн байкап көрүңүз. Баары мурдагыдай эмес. Ушундай майда нерселерге көңүл буруу жашоого сергектик жана ыраазычылык тартуулайт.
Жаңылыкты кайра табуу
Психологдор майда деталдарды байкоо көндүмүн өнүктүрүүнү сунуштайт. Тааныш көрүнгөндү жаңыдай көрүү — ички жаңылануунун булагы. Бул жашоону өзгөртпөстөн, аны жаңыча кабыл алуунун жолу.
Кайсы жерде болбосоңуз да — үйдө, иште же жолдо — бир ирмемге токтоп, айланаңызга жаңы көз менен карап көрүңүз. Ошондо тажоо жоголуп, жеңилдик жана кызыгуу пайда болот. Дүйнө кайра тирилип, жандуу сезилет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, Рио-де-Жанейродон бир күндүк эң кызыктуу сапарлар тууралуу.
