Депрессия — дүйнө жүзүндө миллиондоган адамдарды камтыган эң кеңири тараган психикалык оорулардан бири. Бул абал менен күрөшүү үчүн ар кандай ыкмалар колдонулат, анын ичинде дары-дармектер, психотерапия жана кошумчалар. Акыркы жылдары кошумчалар депрессиядан азат кылуу үчүн альтернатива катары дагы көбүрөөк колдонулуп жатат. Бирок, жарнамаланган кошумчалар чындыгында кандай натыйжа берет?
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди SciTechDaily
Жакында өткөрүлгөн клиникалык сыноолордун каралуусу 64 кошумчаны аныктады, алар депрессияга таасир этүү үчүн сынакталып келген. Жалпысынан 209 изилдөө анализден өткөрүлүп, омега-3 май кислоталары, Зверобой, пробиотиктер жана витамин D сыяктуу белгилүү кошумчалар каралды. Бул изилдөөлөр бул каражаттардын натыйжалуулугун жана алар кайсы бир учурда саламаттыкты сактоо үчүн альтернатива болуп калары тууралуу ой жүгүртүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Кайсы кошумчалар эң көп натыйжа берди?
64 өнүмдүн арасынан айрымдары туруктуу оң натыйжаларды көрсөттү. Араларында Зверобой жана шафран, көп учурда рецепти менен берилүүчү антидепрессанттар менен салыштырууга болот натыйжаларды көрсөтүшкөн. Омега-3 жана пробиотиктер дагы депрессияга каршы пайдалуу болуп чыккан, бирок алардын натыйжалуулугу белгилүү каражаттарга караганда азыраак болуп калды. Витамин D жана шафран дагы бир нече изилдөөлөрдө жакшы натыйжаларды көрсөтүп, депрессиянын белгилерин бир топ төмөндөттү.
Ошондой болсо да, изилдөөлөр ар дайым ачык жооп берген жок, жана айрым кошумчалардын натыйжалары айкын болгон эмес. Мисалы, мелатонин, магний жана куркумин депрессияга каршы натыйжалар боюнча аралаш жыйынтыктарды көрсөткөн. Бул кошумчалардын айрым оң натыйжалары болсо да, дагы бир нече таасирлерге көңүл бурууга муктаж экенин көрсөтөт. Ошондуктан дагы да изилдөөлөрдү өткөрүү зарыл экенин белгилейт.
Коопсуздукка болгон көз караш жана келечектеги изилдөөлөр үчүн сунуштар
Кошумчалардын көбү коопсуздук боюнча олуттуу маселелерди пайда кылган жок, бирок дары-дармек кабыл алып жаткан адамдарга, өзгөчө антидепрессанттарды же башка дарыларды колдонгон адамдарга консультация алуу маанилүү. Кээ бир учурларда, кошумчалар баштапкы дарылоо менен өз ара аракеттешүүгө мүмкүн, ошондуктан кошумчаларды колдонууда атайын сак болуу керек.
Мындан тышкары, изилдөөлөрдө кошумчалар психотерапевтикалык методдор менен айкалышып колдонулганда кандай натыйжа берет деген суроо каралган жок. Келечекте ушундай изилдөөлөрдү жүргүзүү керек, ошондой эле кошумчалардын мамлекеттик саламаттыкты сактоо системаларындагы экономикалык натыйжалуулугун баалоо керек. Бул маселелер келечектеги изилдөөлөрдө жакшыраак түшүнүү үчүн каралышы керек.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, ДНК аркылуу семиздикти алдын ала болжай алабызбы.
