Чыныгы сүйүү идеалдуу өнөктөш издөөдөн эмес, өзүнүн ички өзөгүн түшүнүүдөн башталат. Бул тууралуу психолог Стивен Стосни Psychology Today басылмасына жазган, жазат InoZpress.
Адис белгилегендей, ден соолукка пайдалуу мамиле адам өзүнүн ички туруктуулугун жана өзүн-өзү баалоосун сактаганда гана мүмкүн. Өзүн башка бирөөнүн пайдасына жоготуу эмоционалдык көз карандылыкка алып келет жана сүйүүнүн маңызын бузат.
«Өзөк Мен» деген эмне жана ал эмне үчүн маанилүү
Автордун айтымында, өзөк Мен — бул ишенимдин, боорукерликтин жана өзүн жоготпой сүйө билүүнүн негизи. Ал өзүнүн баалуулугун сезүүнү, чектерин урматтоону жана чечим кабыл алууда ички ишенимге таянууну камтыйт.
Адам ушул ички борбор менен гармонияда жашаганда, ал өзүнүн маанилүүлүгүн сырттан издөөнү токтотот. Мындай абал мамилени жетилген кылат: өнөктөштүк түшүнүшүүгө негизделет, жалгыз калуудан же көз карандылыктан эмес.
Сүйүүдө өзүн жоготуу кантип болот
Көптөр сүйүү менен биригүүнү чаташтырып, өнөктөшүндө толук эрий башташат. Стосни эскерткендей, бул ички тең салмактуулукту бузат жана жеке “Менди” алсыратат. Акырында адам өзүнүн баалуулуктарынан эмес, кабыл алынуу каалоосунан улам иш-аракет кыла баштайт.
Бул көрүнүш дайыма жагына чыгуудан, жаңжалдан коркуудан жана сезимдерин басуудан билинет. Натыйжада мамиле кубаныч тартуулоонун ордуна макулдук издеген күрөшкө айланат. Психолог мындай жүрүм-турум жеке инсанды да, сүйүүнүн өзүн да жок кыларын айтат.
Өзүң менен байланыш кантип калыбына келет
Адис билдиргендей, өзүнө кайтып келүүнүн жолу — бул өзүн байкоо жана эмоционалдык аң-сезимдүүлүк. Бул өзүнүн реакцияларын байкап, сезимдерин моюнга алуу жана чыныгы каалоолор менен коомдук күтүүлөрдү айырмалоону камтыйт.
Ошондой эле ал жеке чек араларга, өзүн урматтоого көңүл бурууну жана чыныгы сүйүү эки толук инсандын ортосунда гана болорун эске салууну сунуштайт. Жетилген мамиле курмандыкты талап кылбайт, тескерисинче, өсүүгө жана колдоого негизделет.
Гармониялуу мамилеге жол
Психолог белгилегендей, ички туруктуулукту өнүктүрүү ар ким өзүнүн өзгөчөлүгүн сактап турган мамиле курууга жардам берет. Бул — обочолонуу эмес, тескерисинче, эркиндикти жоготпой бирге болуу мүмкүнчүлүгү.
Мындай мамиле ишенимди, чынчылдыкты жана эмоционалдык тең салмактуулукту камсыздайт. Адамдар өз ара урмат жана ыраазычылык бар чыныгы сүйүүдө жашоого үйрөнүшөт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, чек ара орнотуу аркылуу көз каранды мамилелерди өзгөртүү жолдорун.
