The Conversation маалыматына ылайык, мурунду туздуу суу менен жууш ыкмасы (назалдык ирригация) дем алуу жолдорунун ооруларын азайтып, суук тийүү симптомдорун жеңилдетет. Бул байыркы индиялык ыкма мурун көңдөйүндөгү сезгенүүнү басаңдатып, дем алууну жеңилдетип, айыгуу процессин тездетет, жазат InoZpress.
Бул ыкма илгертен бери Индияда йоганын саламаттык практикасынын бир бөлүгү катары колдонулуп келген. Азыркы илим анын натыйжалуулугун далилдеп, аны вирус инфекцияларын, аллергиялык ринитти, өнөкөт синуситти жана туруктуу мурун бүтүүнү дарылоодо колдонууга сунуштайт. Мурунду туздуу суу менен жууш вирустун башкаларга жугуу коркунучун да азайтат.
Назалдык ирригация деген эмне
Назалдык ирригация — мурун көңдөйүн туздуу суу менен чайкоо процесси. Бул атайын насадкалуу бөтөлкө, спрей же кичинекей чайникке окшош салттуу «нети-пот» идиши аркылуу жасалат.
Бул ыкма XV кылымдан бери белгилүү болуп, байыркы индиялык жана байыркы грек дарыгерлери тарабынан колдонулган. Азыркы учурда дүйнөлүк медицина бул ыкманы расмий түрдө таанып, аны суук тийүүнүн алгачкы стадиясында натыйжалуу ыкма катары белгилеп келет.
Бул ыкма кантип иштейт
Туздуу суу мурундун ички бетин вирустардан, бактериялардан жана чаң менен аллергендерден тазалайт. Мындай тазалоо иммундук системанын жүгүн азайтып, организмге сезгенүүнү тезирээк жеңүүгө жардам берет. Ошондой эле суудагы жеңил кислоталуу чөйрө вирустардын көбөйүшүн токтотот.
Мындан тышкары, туздуу суу мурундагы табигый тазалоочу ресничкалардын ишин колдойт. Алар организмге кирген зыяндуу бөлүкчөлөрдү сыртка чыгарып, дем алуу жолдорунун коргонуу функциясын сактайт.
Илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыгы
The Lancet журналы жарыялаган изилдөөдө мурунду туздуу суу менен жууш оорунун белгилерин орто эсеп менен эки күнгө кыскартары аныкталган. Айрым учурларда бул мөөнөт төрт күнгө чейин кыскарышы мүмкүн экени көрсөтүлгөн.
Ошондой эле бул ыкма COVID-19 вирусунун жүгүн азайтып, антибиотиктерге болгон муктаждыкты төмөндөтөт. Мурун аллергиясы менен жабыркагандарда бул ыкма дарыларды колдонуу көлөмүн 60%га чейин азайткан.
Эмне үчүн бул маанилүү
Мурунду туздуу суу менен жууш — коопсуз, арзан жана рецептсиз колдонууга ылайыктуу ыкма. Ал оорунун узактыгын кыскартып, антибиотиктерди ашыкча колдонуу зарылдыгын азайтат. Бул антибиотиктерге туруктуу бактериялардын пайда болушуна жол бербөөдө маанилүү.
Дарыгерлер бул процедураны суук тийүүнүн алгачкы белгилери байкалганда эле баштоону сунушташат. Жакшы натыйжа үчүн эртең менен жана кечинде колдонуу жетиштүү. Үйдө жасалган аралашма үчүн жарым чай кашык тузду бир стакан кайнаган же дистилденген сууга аралаштыруу жетиштүү.
Кантип туура жасоо керек
Бул үчүн атайын идиш же насадкалуу бөтөлкө колдонсо болот. Негизи таза, кайнатылган сууну колдонуу маанилүү — бул бактериялардын кирип кетүү тобокелдигин жокко чыгарат. Кээ бир учурларда сууда аз өлчөмдө сода кошуу күйүү сезимин азайтууга жардам берет.
Илимий маалыматтар деңиз суусунун курамындагы магний, калий жана кальций сыяктуу минералдар кошумча пайда алып келерин да көрсөтөт. Бирок өтө туздуу аралашмалар натыйжалуулугун жогорулатпайт жана мурун былжыр челин кыжырдантышы мүмкүн.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, окумуштуулар D витамини өмүрдү узарта аларын жана анын үч негизги таасирин аныктаганын.
