Жалгыздыкты көптөн бери чыгармачыл ачылыштар менен байланыштырып келишет. Психологдор Кристофер Лонг жана Жеймс Аверилл бул көрүнүштү дээрлик клише деп аташкан — лабораториядагы окумуштуу, токойдогу үйчөдөгү жазуучу же бош студиядагы сүрөтчү. Жаңы макалада Psychology Today беш жол келтирилген: жалгыздык элестетүүнү стимулдаштырат, жаңы чечимдерди табууга жардам берет жана шыктандырууну күчөтөт, жазат InoZpress.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тынчтыкта жана тышкы алаксытуучу факторлор жок шартта адам эркин ой жүгүртүүгө көбүрөөк жетишет. Бул мээнин ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүнө жана байланышы жок идеяларды бириктирүү жөндөмүнө жооп берген бөлүктөрүн активдештирет. Мындай шартта күтүлбөгөн ассоциациялар жана маселелерди чечүүнүн оригиналдуу ыкмалары жаралат.
«Душ эффекти»: капыстан пайда болгон ойлор
Көптөр эң мыкты идеялар душта, сейилдөөдө же жол жүргөндө келет дешет. Бул учурлар маалымат агымынан жана социалдык байланыштардан тыныгууну камсыз кылат. Психологдор бул көрүнүштү мээнин чыгармачылыкты ишке киргизген айрым бөлүктөрүнүн активдешүүсү менен түшүндүрүшөт. Натыйжада «идеяларды инкубациялоо» жаралат — чечим иш үстүндө эмес, эс алуу маалында пайда болот.
Мындай капыстан ойлор акылдын эркин кезүүсүнүн натыйжасы болуп саналат. Жогорку концентрацияны талап кылбаган жөнөкөй кыймыл-аракеттер да мээге стандарттуу эмес чечимдерди табууга мүмкүндүк берет. Ошондуктан маселе тыгынга кептелсе, кичине тыныгуу жасап, сейилдөө же душ кабыл алуу пайдалуу.
Кыялдануунун күчү жана элестетүү
Ой жүгүртүүнүн эркиндиги дайыма эле терс сезимдерге алып келбейт. Флоренс Руби жана анын командасынын изилдөөсү келечекке жана жеке максаттарга багытталган ой жүгүртүү маанайды көтөрүп, чыгармачылыкты активдештирерин көрсөттү. Ал эми өткөнгө же башкаларга топтолгон ойлор тынчсыздануу менен кайгыны күчөтөт.
Жалгыздык кыялдар конструктивдүү формада жаралуучу мейкиндикке айланат. Бул жерде жаңы идеялар, маселелерди чечүүнүн ыкмалары жана чыгармачыл сценарийлер пайда болот. Бирок аң-сезимдүү болуу маанилүү: өтө терең ойго батып кетүү тынчсыздандырган фантазияларга айланышы мүмкүн.
Скука менен алек болуунун ортосундагы баланс
Бенжамин Бэрддин эксперименттери чыгармачылыкты стимулдаштыруу үчүн тең салмактуулук маанилүү экенин көрсөттү. Жөнөкөй тапшырмаларды аткарган катышуучулар толук бош же тескерисинче ашыкча жүктөлгөндөргө караганда көбүрөөк оригиналдуу идеяларды сунушташкан. Бул орточо аракеттер акылга кезүүгө орун калтырганы менен түшүндүрүлөт.
Демек, чыгармачылык үчүн эң жакшы шарт — бул скука менен катуу жүктүн ортосундагы абал. Дал ушул учурда акыл ойлорду бириктирүүгө жана жаңы чечимдерди жаратууга мүмкүндүк табат.
Жалгыздыктагы «поток» абалы
Михай Чиксентмихайи сунуштаган «поток» түшүнүгү толук көңүл буруу жана чөмүлүү абалын сүрөттөйт. Бул учурда адам убакытты унутуп, өзүнө болгон сындан арылат. Поток жамаатта да мүмкүн, бирок изилдөөлөр интроверттер аны көбүнчө жалгыздыкта баштан кечирерин көрсөтөт.
Жазуучулар, сүрөтчүлөр жана спортчулар мындай учурларды чыгармачыл өнүгүү үчүн негизги деп белгилешет. Жалгыздык толук көңүлдү талап кылган ишке терең кирүүгө шарт түзөт.
Жалгыздык менен баарлашуунун тең салмактуулугу
Жалгыздыктын маанилүүлүгүнө карабастан, жамааттык өз ара аракеттенүү да маанилүү роль ойнойт. Руна Корде жана Пол Паулустун иши көрсөткөндөй, жеке жана топтук «мээ чабуулун» кезектештирүү эң мыкты жыйынтык берет. Жалгыздык идеяларды жаратууга жардам берсе, баарлашуу аларды өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт.
Идеалдуу чечим — бул тынчтык мезгилдери менен социалдык баарлашууну айкалыштыруу. Мындай кезектешүү чыгармачыл процессти күчөтүп, жаңы чечимдерди табууга комплекстүү мүмкүнчүлүк берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, мыкты жылдар артта калышы мүмкүн.
