Өзгөчөлүүлүк, бардык нерсе тынымсыз чоң ийгиликтер менен өлчөнгөн дүйнөдө көп адамдар кадимки жашоонун маанилүүлүгүн унутушат. Балалык кезден бери бизди эң мыкты болууга, башкалардан айырмаланууга үйрөтүшөт, бирок чындыгында, бактылуу болуш үчүн өзгөчөлүү болуу шарт эмес. Белким, биз өз баалуулуктарыбызды кайра карап чыгып, орточо жашоону – бул утулуунун эмес, кыйын талаптардан жана стресстен эркин болуунун белгиси деп түшүнүшүбүз керек.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Эмне үчүн биз өзгөчөлүүлүккө умтулуп жатабыз?
Азыркы учурда өзүбүздү жетишсиз сезүү абдан оңой. Балдарга карата талаптар, жумуштагы жыйынтыктар же жеке жашообуз – бардык жерде артыкчылык көрсөтүү зарылдыгы байкалат. Бул өзгөчөлүктү талап кылган коомдо социалдык медиа дагы бизди ушундай деп ойлонуга мажбурлайт, ал жерде ар бир окуянын ийгиликтери жана «жетишкендиктери» көрсөтүлөт. 22 жашында ишкер болуп иштей баштаган, дүйнөнү кыдырып, үй сатып алган адамдарды көрүп, биз болгону жумушка барып, эсеп төлөөнү каалаганым үчүн артта калгандай сезебиз. Эгерде мурда өзгөчөлүк деп эсептелген нерселер азыр орточо көрүнүп калса, анда ал эмне болуп кетти?
Өзүңдү «жакшы» кылуу, же бир нерсеге жетүү үчүн тынымсыз аракет кылуу көп учурда күйүп кетүүгө жана чарчоого алып келет. Жакшы болуу үчүн дайыма алдыңкы орунга чыгууга болгон аракет жыйынтыксыз болот, бирок биз бул жолу бирде-бир жолу жетишкендикке толгон жашоону жоготуп алабыз.
Залдардын жана ыраазычылыктардын жоктугуна көз караш
Эгерде өзгөчөлүлүккө умтулууну токтотуп, орточо жашоону баалашыбыз керек болсо, анда бул жөнөкөй жумуштар, маанилүү мамилелер жана үйдөгү күлкүлүү жана каадалар аркылуу жашоо керек. Бул орточо жана жөнөкөй нерселер, көбүнчө эч ким байкабайт, бирок алар коомду чынында эле алга жылдыруу үчүн эң маанилүү болгон нерселер. Алардын иштерине көпчүлүк баа бербейт, бирок алар дүйнөнү кыймылдатат. Өзүңдү орточо деп эсептегениңиз менен, сиздин ишиңиздин таасири чоң.
Жөнөкөй кызматкерлердин, мугалимдердин, медайымдардын, айдоочулардын, ашпозчулардын жана камкорчулардын жашообузга көбүрөөк таасири бар, бирок алар көп учурда коомчулук тарабынан бирдей таанылбайт. Алар өзгөчөлүү жана көрүнүктүү болбосо да, алардын эмгеги коомго жагымдуу жана терең таасир калтырат. Биздин жашообузда орточо болуу – бул эч кандай жетишсиздик эмес, тескерисинче, биз адамдарга таасир этүүгө, сүйүү менен байланышта болууга, ошондой эле жөнөкөй жашоону баалаганга мүмкүнчүлүк түзөт.
Өзгөчөлүккө болгон умтулуунун жашыруун баасы
Өзгөчөлүктү талап кылуу жана ал үчүн бардык нерсеге жетишүү көп учурда күйүп кетүүгө, тынчсызданууга жана жалгыздыкка алып келет. Перфекционизм ийгиликтерди топтоо үчүн жагымдуу жол болбостон, ошондой эле аныксыздыкка жана коркууга да алып келет. Бүт дүйнөдө эң мыкты болуу мүмкүн эмес экендигин түшүнүү маанилүү, бирок биз ар дайым ушундай гана жашоону талап кылуу менен өз убагыбызды жана бактылуулугубузду жоготуп жатабыз.
Жетишкендикке табынуу акчаны же орду жок ресурстарды сураган тапшырмалардай, биз дагы ар бир жашообуздагы «ишке ашырылуу» атынан чоң талаптарга дуушар болобуз. Бул системаны өзгөртүп, бизге жагымдуулук жана бактылуулукту кайтаруу үчүн орточо жашоону кабыл алуу жөндөмүбүз керек.
Чыныгы бактылуулуктун жолу
Бактылуу болуу дагы эле эң чоң жетишкендикке жетүү эмес. Чындыгында, бизди бактылуу кылган нерсе – бул жашообузду жөнөкөй нерселерде, жакшы сүйлөшүүлөрдө жана жөнөкөй күндөрдө тапкан бактылуулукта жатат. Жашоону урматтоо үчүн түгөйүбүзгө, балдарыбызга жана досторубузга көңүл бөлүп, чоң мааниге ээ болуу да маанилүү.
Башкалардан айырмаланбай, жөн гана жашоону сүйүү жана анын ар бир кадамын баалоо чындыгында бактылуулукту берет. Жашоодон чыныгы бактылуулукту таап, жөнөкөй жашоого өзгөчө көңүл бурууну үйрөнүү эң чоң жетишкендикке жетүү болуп саналат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, башкалардын алдында ыйлоо кантип ооруну жеңилдетет.
