NOAA Космостук аба ырайын божомолдоо борборунун маалыматына ылайык, 2025-жылдын 9-октябрында Жердин атмосферасында умеренная геомагниттик активдүүлүк байкалат. К-индекс көрсөткүчү 3 деңгээлде болуп, бул «жашыл деңгээлге» туура келет. Демек, магниттик термелүүлөрдүн Кыргызстан тургундарынын ден соолугуна тийгизген таасири минималдуу болот. Бирок аба ырайына сезимтал адамдар жеңил чарчоо, баш ооруу же көңүлдүн чөгүшүн сезиши мүмкүн, жазат InoZpress.
Магниттик бороондор Күн бетиндеги күчтүү жарылуулардан жана плазманын бөлүнүп чыгышынан улам пайда болот. Заряддалган бөлүкчөлөр — протондор менен электрондор — Жердин магнитосферасына жетип, анын талаасы менен өз ара аракеттенет. Бул электромагниттик термелүүлөрдү жаратат, алар адамдын биоритмине жана байланыш системаларынын иштешине таасир этет.
9-октябрдагы күндүн активдүүлүгү кандай болот
Адистердин божомолу боюнча, 9-октябрда Күн орточо активдүүлүктө болот. К-индекс 3 деңгээлде сакталып, бул коопсуз көрсөткүч болуп эсептелет. Бул күндөрү олуттуу магниттик бороондор күтүлбөйт, ал эми Кыргызстан аймагындагы атмосфера салыштырмалуу туруктуу бойдон калат.
Ошол эле учурда дарыгерлер организмдин аба басымынын жана магниттик талаанын өзгөрүшүнө ар түрдүүча реакция кыларын эскертишет. Айрым адамдар уйку басышын, маанайдын өзгөрүшүн же көңүлдүн чөгүшүн байкашат. Өзгөчө гипертония, мигрень жана жүрөк оорулары бар жарандарга этият болуу сунушталат, анткени алсызыраак магниттик өзгөрүүлөр да кан тамырлардын тонусуна таасир этет.
Магниттик бороондор адамдын организмине кандай таасир этет
Европа космостук агенттигинин изилдөөлөрүнө ылайык, геомагниттик өзгөрүүлөр маалында мээнин активдүүлүгү өзгөрөт, уйку ритми бузулат жана гормондордун иштеши өзгөрүшү мүмкүн. Бул кыжырдануу, уйкусуздук, эс тутумдун начарлашы жана жалпы чарчоо сыяктуу белгилерге алып келет.
Аба ырайынын өзгөрүшүнө сезимтал адамдар көбүнчө алсыздыкты, кан басымдын өзгөрүшүн жана энергиянын жетишсиздигин сезишет. Дарыгерлер мындай учурда организмди ашыкча чарчатпоону, жетиштүү эс алууну жана стресс факторлорунан качууну сунушташат. Зарыл болсо, жеңил тынчтандыруучу дары-дармектерди колдонсо болот же дем алуу көнүгүүлөрүн жасоо пайдалуу.
Магниттик өзгөрүүлөр маалында ден соолукту сактоо жолдору
Солнечная активдүүлүк күчөгөн учурда денеге терс таасирди азайтуу үчүн адистер төмөнкү эрежелерди сактоону сунуштайт:
- күнүгө 2 литрге чейин таза суу ичүү аркылуу суунун балансын сактоо;
- кофе, күчтүү чай, алкоголь жана туздуу азыктарды азайтуу;
- күндүн ысык маалында түз нурлардан качуу;
- эртең менен же кечинде таза абада сейилдөө;
- түнкү уйкуну 7–8 саат сактоо жана туруктуу режим кармануу;
- стресстен жана эмоционалдык чыңалуудан алыс болуу.
Эртең менен контрасттык душ кан айланууну жакшыртып, сергектик тартуулайт, ал эми кечинде жылуу ванна булчуңдарды бошоңдотот жана кан басымын туруктуу кармоого жардам берет. Тынч музыка угуу жана эс алуу нерв системасын калыбына келтирүүгө өбөлгө түзөт.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, күн менен ай асманда кошо көрүнсө.