Кандайча open.kg билдиргендей, адистер ысык аба ырайында организмге терс таасир тийгизиши мүмкүн болгон суусундуктар тууралуу эскертишти. Кеп көптөр зыянсыз деп эсептеген, бирок жогорку температурада абалды начарлатышы мүмкүн болгон популярдуу варианттар жөнүндө болуп жатат.
Эксперттердин маалыматына жана Lenta.ru шилтемеси менен, кофе, алкоголдук ичимдиктер жана курамында натрийи көп таттуу суусундуктар организмдин суусуздануусуна алып келиши мүмкүн, ички системаларга жүктү күчөтүп, абалдын начарлашын шарттайт, жазат InoZpress.
Кайсы суусундуктар суусузданууну күчөтөт
Дарыгерлер белгилегендей, ысык аба ырайында организм көбүрөөк суюктук жоготот, ал эми туура эмес суусундук тандоо бул процессти дагы күчөтүшү мүмкүн.
Эң кааланбаган варианттарга төмөнкүлөр кирет:
- кофе жана күчтүү чай кофеиндин курамынан улам
- алкоголдук ичимдиктер, суюктукту жоготууну тездетет
- курамында кант жана натрийи көп таттуу суусундуктар
Адистер түшүндүргөндөй, кофеин заара чыгарууну стимулдайт, бул кошумча суюктуктун жоголушуна алып келет. Ысык менен айкалышканда бул суусуздануу коркунучун жогорулатат.
Ысыкта суусуздануу эмнеси менен кооптуу
Суюктуктун жетишсиздиги организм үчүн олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Дарыгерлер эскертишет, суу балансын сактабоо төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:
- жылуулук соккусу
- эсин жоготуу
- тырышуу
Өнөкөт оорулары бар адамдар жана улгайгандар өзгөчө тобокелдикте, анткени алар үчүн ысып кетүү чоң коркунуч жаратат.
Адистер эмне сунуштайт
Дарыгерлер адаттарды кайра карап чыгып, ысык күндөрү коопсуз суусундуктарды тандоону сунушташат. Негизги сунуш – кадимки сууну ичүү.
Адистин пикирин берүүдөн мурда диетолог Дженнифер Брэдинин позициясы белгиленет:
«Муздак суу организм тарабынан табигый түрдө жылыйт. Эгер сизге муздак суусундуктар жакса, муз кошуңуз, бирок суунун температурасы организм үчүн өзгөчө мааниге ээ эмес».
Эксперттер белгилешкендей, сууну үзгүлтүксүз ичүү организмдин нормалдуу иштешин колдоп, ысыктын терс таасирлеринин тобокелдигин азайтат.
Эске салсак, буга чейин биз кулакчын менен уктоо угуу жөндөмүнүн жоголушуна жана катуу үндөрдүн таасирине алып келиши мүмкүн экенин жазганбыз.
