Тамекини таштоо мээнин ишин жакшыртып, когнитивдик жөндөмдөрдүн төмөндөшүн токтото алат. Бул жыйынтык Medical News Today басылмасы жарыялаган изилдөөдө айтылды, жазат InoZpress.
Адистердин айтымында, никотинден баш тартуу кандын айлануусун жакшыртып, мээге кычкылтек жеткирүүнү күчөтөт. Бул айрыкча 60 жаштан өткөн адамдар үчүн маанилүү, анткени бул куракта калыбына келүү процесси жай жүрөт. Изилдөө көрсөткөндөй, көп жылдык тамеки тартуудан кийин да мээ өзүнөн-өзү калыбына келүү жөндөмүн сактайт.
Тамеки мээге кандай таасир этет
Никотин кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн азайтып, мээге кан жеткирүүнү начарлатат. Натыйжада эс тутум начарлайт, көңүл буруу төмөндөйт жана нейрондор тез карыйт. Тамекинин уулуу заттары сезгенүүнү күчөтүп, акыл-эстин начарлашына өбөлгө түзөт.
Адистер белгилегендей, жаш курагында тамеки тарткан адамдарда өзгөрүүлөр эрте байкалат. Бирок адаттан убагында баш тартуу мээнин ишин калыбына келтирүүгө жардам берет.
Жаңы изилдөөнүн жыйынтыктары
Изилдөөгө 55 жаштан жогору 20 миңден ашык адам катышкан. Алар үч топко бөлүнгөн: тамеки тартуучулар, жакында таштагандар жана беш жылдан бери тартпагандар. Акыркы топ эс тутум жана логикалык ой жүгүртүү боюнча эң жогорку көрсөткүчтөрдү көрсөттү.
Ошондой эле физикалык активдүүлүк жана туура тамактануу менен айкалышкан учурда натыйжа күчтүү экени аныкталган. Мындай өзгөрүүлөр мээнин карыш процессин дээрлик он жылга чейин жайлатышы мүмкүн.
Эмне үчүн азыр таштоо маанилүү
Дарыгерлер тамекини таштоо каалаган жашта ден соолукту жакшыртарын белгилешет. Бир айдан кийин кан басымы нормалдашат, бир жылдан соң жүрөк ооруларынын коркунучу азаят, беш жылдан кийин инсульт коркунучу төмөндөйт.
Физикалык гана эмес, психологиялык абал да жакшырат. Көпчүлүк адамдар уктоо сапатынын жогорулашын жана тынчсыздануунун азайышын белгилешет. Адистер тамекини акырындык менен таштап, адистердин жардамына кайрылууну сунушташат.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, мээ эң жогорку деңгээлде иштеген куракты аныктаган окумуштуулар тууралуу.
