Зат алмашуу

Суу адамдын жашоосунда өзгөчө мааниге ээ, ал эми спорт менен машыккандар үчүн ал таптакыр алмашкыс, бул тууралуу булак билдирет.

Eat This, Not That басылмасынын маалыматына караганда, фитнес-адистер дененин өз салмагын колдонгон беш жөнөкөй көнүгүүнү.

Окленд университетинин алдындагы Лиггинс институтунун окумуштуулары семиздикти дарылоого болгон мамилени өзгөртө.

Эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүү зат алмашууга терс таасир этип, метаболизм синдромуна алып келүү коркунучун жогорулатат.

Көптөр майды күйгүзүү үчүн эң мыкты машыгууларды издей беришет, бирок эң натыйжалуу жана жеткиликтүү ыкмалардын бири – жөө басуу.