Майрам күндөрү формаңызды сактаңыз: натыйжалуу кардио машыгуулары

Колдордон кутулуунун ыкмалары: ийгиликтүү жыйынтыктарга жеткендердин кеңештери

Дени соолуктун өзгөрүшү психотерапиядай эле депрессияны жеңе алат

Бутун дененин ийкемдүүлүгү жана ден соолукка тийгизген таасири

Жаңы машыгуу ыкмасы улгайган адамдардын активдүүлүгүн жана акыл тунуктугун калыбына келтирет

Бүгүнкү салмак көтөрүү машыгуусу булчуңдардагы клеткалык тазалоо системасын активдештирет

Ишеми деменция коркунучун дем алыш күндөрү машыгуу 25% азайтат

Кандай азыктарды рациондон чыгаруу керек, айрыкча форманы сактап калуу үчүн

Орозо жумаларынын машыгууда кандай мааниси бар

Эмне үчүн салмак кетпейт, аракеттерге карабай