Күндүз уктап алуу

Күндүзгү уктоо энергияны калыбына келтирүү үчүн пайдалуу экени көптөн бери белгилүү, бирок анын чыгармачылыкты арттырууга болгон таасири акыркы учурларда илимий жактан далилденди.

Күндүз чарчоо пайда болгондо, 30 мүнөттүк уйку идеалдуу чечим болуп сезилиши мүмкүн.

Заманбап дүйнөдө күндүз эс алуу боюнча карама-каршы пикирлер бар, кээ бирөөлөр аны жалкоолук катары кабыл алышса, башкалар пайдалуу адат деп эсептешет.