Кадамдар

55 жаштан ашкан аялдар үчүн жумасына 4 000 кадам басуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана эрте өлүмдүн тобокелин төмөндөтөт.

Норвегияда жүргүзүлгөн акыркы изилдөө, узак убакыт бою жөө жүрүү хронический төмөнкү арка ооруларын алдын алууга жардам берерин көрсөттү.

Жүрүштөр физикалык активдүүлүктү сактап туруу үчүн маанилүү, жана бир мүнөттөгү кадам санын эсептөө жүрөк-кан тамыр системасын жана буттарды чыңдоону баалоого жардам берет.

Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Heart Research Institute Көпчүлүк ден соолукту сактоо үчүн күн сайын 10 миң кадам басуу зарыл деп эсептешет. Бул түшүнүк 1960-жылдары Японияда пайда болгон. …