Eat This, Not That! сайтында жарыяланган макалага ылайык, фитнес адистери бел жана каптал бөлүктөгү майды кетирүүгө жардам берген эң натыйжалуу беш жогорку интенсивдүү интервалык машыгууларды (HIIT) сунушташкан, жазат InoZpress. Изилдөөлөр …
HIIT
-
-
ACE Fitness сунуштаган 10 күндүк жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуулар программасы (HIIT) дене активдүүлүгүн жогорулатуунун, калорияны күйгүзүүнүн жана күнүмдүк машыгуу ыраатын ар түрдүүлөндүрүүнүн эффективдүү жолу болуп саналат.
