Күн сайын 10 мүнөттүк жөө жүрүш жакшы уйку үчүн сыры болушу мүмкүн

Жакшыраак ооруну азайтууга жардам берген көнүгүүлөр

Лимон чайга: бул жөнөкөй ингредиентти салуу менен ден соолукту кантип жакшыртууга болот

45 жаштан кийин булчуңдарды күчөтүү үчүн дене салмагы менен аткарылуучу ыкмалар

Түнкү тамактануу саламаттыкка кандай таасир тийгизет: жаңы изилдөөлөр

Аялдарга эркектерге караганда көбүрөөк уктоо керекпи? илимий маалыматтар

Медь мээ үчүн: бул металл акыл-эсин сактоого кандай жардам берет

Ден соолук үчүн кыймыл маанилүүбү: жаңы изилдөөгө ылайык, маанилүүсү — шарттар

Кунжут кант диабетинде жана холестерин деңгээлинде кантип жардам берет

Ара-тандап ачкачылык метаболизмге пайда алып келет