Чогуу тамактануу

Бирге тамактануу — бул жөн гана тамак ичүү эмес, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бирге түшкү жана кечки тамактарды колдонуу психикалык саламаттыкты бекемдөөгө чоң салым кошот, кубаныч гормондорунун бөлүнүп чыгышына жана социалдык байланыштардын …