Күч жаттығулары vs. кардио: кайсысы ич майын жоготууда натыйжалуу

Неге ичтиктүү пластикадан кийин пациенттер көп жылдар бою арыктап жатышат

Калория күйгүзүү үчүн сүзүү — кандайча натыйжалуу

Суусуз ачкачылык: жаңы изилдөө популярдуу диетанын зыяндуулугун көрсөттү

Кан басымды жана салмакты азайтууда эки диетанын натыйжалуулугу тастыкталды

Ара-тандап ачкачылык метаболизмге пайда алып келет

Эртең менен ач карын ичилген май эритүүчү суусундуктар

Тамак жеп арыктоо: диета тууралуу жаңы көз караш

Корду кыйла тез күйгүзгөн 5 күч машыгуу

Уйкуда арыктоо: кечинде жөнөкөй сейилдөө менен ашказандагы майдан кантип арылса болот