8 жемиш, алар айрыкча ич майын азайтууга жардам берет

50 жаштан кийин денени арык жана күчтүү сактоо үчүн 6 тамак

10 жогорку белокту закускалар, 21 күндүн ичинде майды жоюуга жардам берет

50 жаштан улуу эркектер үчүн ичке майды кетирүүчү натыйжалуу машыгуулар

Булчуң массасын сактап майды азайтуучу азыктар

Салмакты жоготуунун эң мыкты 10 клетчаткасы көп болгон жашылчалары

Иштеги азайтуу жолдору: таасирдүү ыкмалар жана көнүгүүлөр

Күч жаттығулары vs. кардио: кайсысы ич майын жоготууда натыйжалуу

Неге ичтиктүү пластикадан кийин пациенттер көп жылдар бою арыктап жатышат

Калория күйгүзүү үчүн сүзүү — кандайча натыйжалуу