Хирургия Ozempic’тен 5 эсе натыйжалуу экенин изилдөө көрсөттү

Өзөгүңүздүн күчүн текшериңиз: 45 жаштан кийин 90 секунддук планка тест

Кандайча көнүгүүлөр арыктоого жардам берет: илим, көнүмүш адаттар жана ийгиликтин психологиясы

Ozempic жана күч жоготуу: булчуңдар үчүн коркунучтар тууралуу жаңы маалыматтар

8 жемиш, алар айрыкча ич майын азайтууга жардам берет

50 жаштан кийин денени арык жана күчтүү сактоо үчүн 6 тамак

10 жогорку белокту закускалар, 21 күндүн ичинде майды жоюуга жардам берет

50 жаштан улуу эркектер үчүн ичке майды кетирүүчү натыйжалуу машыгуулар

Булчуң массасын сактап майды азайтуучу азыктар

Салмакты жоготуунун эң мыкты 10 клетчаткасы көп болгон жашылчалары