Туруктуу сейилдөө белдин өнөкөт ооруларынын коркунучун кыйла азайта алат.
Артка
-
-
Тартылуу — бул жогорку дене бөлүктөрүн машыктыруунун эң популярдуу көнүгүүлөрүнүн бири, бирок көпчүлүк баштоочулар биринчи жолу тартыла албайт.
-
Норвегияда жүргүзүлгөн акыркы изилдөө, узак убакыт бою жөө жүрүү хронический төмөнкү арка ооруларын алдын алууга жардам берерин көрсөттү.
-
Көпчүлүк офисте иштеген адамдар моюн жана аркадагы чыдамсыздык менен байланышкан көйгөйлөргө туш болушат.
-
Бүгүнкү күндө көпчүлүк адамдар көп убакытты компьютер же телефон алдында отуруп өткөрөт.
-
Омуртканын ден соолугун сактоо жана өзүн жакшы сезүү үчүн туура осанка маанилүү роль ойнойт, узун убакыт туура эмес абалда отуруу же иштөө убакыттын өтүшү менен белдин жана ийиндин оорушуна алып …
