Украиналык космостук аба ырайын изилдөөчүлөр 28-сентябрь, жекшемби күнү жаңы геомагниттик термелүүнү болжолдошууда. Стена маалыматына ылайык, бул күнү Жердин магнит талаасынын өзгөрүшү төрт баллга жетет, бул байкаларлык жана адамдардын ден соолугуна таасир эте ала турган көрсөткүч болуп эсептелет, жазат InoZpress.
Адистердин айтымында, активдүүлүктүн туу чокусу түнкү жана таңкы убакытка туура келет. Дал ушул маалда метеоөзгөрүүлөргө сезимтал адамдар чарчоо, баш ооруу, тынчсыздануу же уйкусуздук сыяктуу белгилерди сезиши мүмкүн. Дарыгерлер жүрөк жана кан тамырлардын абалына өзгөчө көңүл бурууну сунушташат, анткени алар биринчи болуп геомагниттик өзгөрүүлөргө реакция кылышат.
28-сентябрда качан бороон болот
Болжолго ылайык, магниттик активдүүлүктүн алгачкы белгилери түн жарымына жакын башталып, таңкы сааттарга чейин улана турганы күтүлүүдө. Саат 00:00дөн 03:00гө чейин күчү болжол менен 3 балл болот, ал эми 06:00гө карата көрсөткүчтөр 4 баллга чейин көтөрүлөт. Түштөн кийин термелүүлөр акырындап азайганы менен, кадимки нормадан жогору бойдон калат.
Бул жекшемби күнү организм үчүн жогорку жүк түшүүчү күн болорун билдирет, айрыкча өнөкөт оорулары бар адамдар үчүн. Дарыгерлер эскертишет: орточо термелүүлөрдө да кан басымдын өзгөрүшү, уйкунун бузулушу жана көңүл топтоонун начарлашы мүмкүн. Ошондуктан алдын ала даярданып, тышкы факторлордун таасирин азайтуу маанилүү.
Магниттик бороондор организмге кандай таасир этет
Магниттик бороондор Жердин магнитосферасында өзгөрүүлөрдү пайда кылат, бул болсо адамдын нерв жана жүрөк-кан тамыр системаларына түздөн-түз таасир этет. Көп кездешкен белгилер төмөнкүлөр:
- баш ооруу жана самайда кысым сезилиши;
- чарчоо жана уйкучулдук;
- тынчсыздануу жана маанайдын өзгөрүшү;
- кан басымдын көтөрүлүшү же түшүшү;
- эс тутумдун начарлашы жана көңүлдүн чачырашы.
Коркунуч тобунда негизинен улгайган адамдар, кош бойлуулар жана жүрөк оорулары бар жарандар турат. Дарыгерлер мындай адамдарга стресстен качууну жана организмдин сигналдарына көңүл бурууну сунушташат.
Бороонду жеңил өткөрүүгө эмне жардам берет
Магниттик бороондордун терс таасирин азайтуу үчүн адистер жөнөкөй эрежелерди карманууну сунушташат.
- Уйку жана эс алуу режимин сактоо, бир убакта жатып, бир убакта ойгонуу.
- Күчтүү кофе жана алкоголдон баш тартуу, анткени алар нерв системасын ашыкча жүктөйт.
- Организмдеги зат алмашууну жөнгө салуу үчүн көбүрөөк суу жана чөп чай ичүү.
- Оор физикалык иштерден качып, жеңил көнүгүүлөрдү же сейилдөөнү тандаңыз.
- Таза абада көбүрөөк болуу, бирок түз күндүн нурунда узак убакыт жүрүүдөн алыс болуу.
- Өнөкөт оорусу барлар дары-дармектерди дайыма жанында алып жүрүшү зарыл.
Таңкы сааттарда абалды турукташтыруунун жакшы жолу — контрасттык душ, ал эми кечинде — эс алдыруучу ванна же дем алуу көнүгүүлөрү.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, сол бут менен босогодон аттоо, байыркы ырымдын мааниси.
