Кээ бир адамдардын жүрүм-туруму ар кандай жумуш чөйрөсүн же жеке айлананы татаалдатып жибериши мүмкүн. Алар чыр-чатакты козгойт, жамааттагы атмосфераны бузат жана стресске алып келет. Мындай жагдайлардан качып кутулуу мүмкүн эмес жана адамдын реакциясынан анын эмоционалдык абалы менен иштөө жөндөмү көз каранды болот. Кыйын адамдар менен мамиле түзүү — өнүктүрүүгө мүмкүн болгон көндүм.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди LifehackSolution
Кызыгуу көрсөтүү жана уга билүү
Жүрүм-туруму көйгөй жараткан адамдардын көбү көңүл бурууну каалашат. Эгерде алардын маселесине чын дилиңизден кызыгуу көрсөтсөңүз, бул алардын мамилесин өзгөртүп, чыңалууну азайтат. Жооп кайтаруу үчүн эмес, түшүнүү үчүн угуу маанилүү — бул конструктивдүү диалогдун негизин түзөт.
Угуу байланыш түзүп эле койбостон, жүрүм-турумдун жашыруун себептерин аныктоого жардам берет. Эмне үчүн алар ушундай болуп жатканы белгилүү болгондо, баарлашуу стратегиясын тактоо оңой болот. Бул сезимдик жарылуунун тобокелдигин азайтат жана тынчтык жолу менен чечүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Эмоцияны көзөмөлдөө жана сабырдуулук
Провокацияга агрессия менен жооп берүү кырдаалды гана оорлотот. Сактык жана сабырдуулук — кыйын адам менен өз ара аракеттенүүнү башкаруунун ачкычы. Тынч жана салмактуу үн каршы тарапты тынчтандырып, жетилгендикти көрсөтөт.
Ички көзөмөл менен адам сезимдин эмес, акыл-эстин негизинде кырдаалды баалайт. Эгер өзүн токтотуу кыйын болсо, тыныгуу алып, башка бир убакта сүйлөшүүнү улантуу керек. Бул катуу айтылган сөздөрдүн алдын алып, сый мамилени сактап калууга жардам берет.
Чектөөлөрдү белгилөө жана ашыкча чыдамдуулуктан баш тартуу
Ар бир жүрүм-турумду көтөрүүгө болбойт. Эгерде адам системалуу түрдө жеке чек араларды бузса, уруксат берүүнүн чегин так көрсөтүү маанилүү. Так жана урматтоо менен айтылган позиция манипуляцияны токтотууга жана өз кадыр-баркыңызды сактоого жардам берет.
Жеткиликтүү сабырдуулук адамдын өз бактысына жана кызыкчылыктарына зыян келтире баштаганда аяктайт. Узак убакыт бою терс адамдардын таасирине кабылуу адамдын өзүн жоготушуна алып келет. “Тынчтык үчүн баарына макул болуу” принциби көбүнчө зыян келтирет.
Колдоо алуу жана жардам сурап кайрылуу
Кырдаал чекке жеткенде, жардам сурап кайрылуу керек. Жумушта бул кадр бөлүмү же медиатор болушу мүмкүн. Башка учурда — кеңеш берүүчү, психолог же айлана-чөйрөдөгү акылдуу адам.
Жардам сурап кайрылуу алсыздыктын белгиси эмес — тескерисинче, акылмандыктын белгиси. Кээде сырттан турган адам гана көрүнбөгөн чечимдерди көрө алат. Убакытында кийлигишүү чоң жаңжалдын же узакка созулган стресс абалынын алдын алат.
Жеке өзгөчөлүктү кабыл алуу жана өзгөртүүгө аракет кылбоо
Башканы өзгөртүү кыйын — өзгөчө адам каалабаса. Психологиялык жетилгендик адамдардын ар түрдүүлүгүн кабыл ала билүүдөн башталат. Башкага өз стандарттарыңды таңуулоо каршылык гана жаратат.
Башкалардын жүрүм-турумун өзгөртүүгө аракет кылбастан, өз мамилеңди башкарууга көңүл буруу натыйжалуу болот. Бул көңүл калуудан сактайт жана иш-аракеттерди жөнгө салууга жардам берет. Адамдар өз алдынча каалаганда гана өзгөрөт, мажбурлоо менен эмес.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, Өсүмдүк белогу өмүрдү узартат.