Адатта көз жаш – бул жеке сезим, алсыздыктын белгиси деп эсептелет жана аны башкалардан жашырыш керек деп ойлошот. Бирок, эгерде ачык ыйлоо ички чыңалууну азайтып эле койбостон, башкалар менен болгон мамилени бекемдесечы? Барган сайын көбөйүп жаткан илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй: башкалардын көзүнчө ыйлоо – бул алсыздык эмес, чыныгы боорукердикке жана өз ара түшүнүшүүгө жол ачкан кадам.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Psychology Today
Көпчүлүк адамдардын алдында ыйлоо коркунуч жаратат: балким бирөө сындап кетет же сени алсыз деп эсептейт? Бирок тажрыйба жана илим бул коркунучтарды төгүнгө чыгарат. Өзүнүн эмоцияларын жашырбай көрсөткөн адамдар көбүнчө ишеним, боорукерлик жана колдоо жаратат. Бул өзгөчө кыйын учурларда, боорукердик эң маанилүү фактор болгондо, өзгөчө байкалат.
Жалгыз ыйлоонун жеңилдик бербеген учурлары
Көпчүлүк адамдар ыйлоо жан дүйнөнү тазартат деп эсептешет. Бирок бул ойлорду окумуштуулар талашка салып келет. Изилдөөлөргө ылайык, жалгыз ыйлоо маанайды оңдобойт. Көп учурда адам ыйлагандан кийин өзүн мурдагыдан да жаман сезет.
Чыныгы жеңилдик өзүңдүн сезимдериң менен бөлүшүү мүмкүн болгондо пайда болот. Жакындарыбыздан чыккан жубатуучу сөздөр, көз караш, же болбосо жөн гана бир жандык болушу – мунун баары эмоционалдык калыбына келүүнүн ачкычы. Эгер жанында колдогон адам болбосо, ыйлоо кайгыны күчөтүп гана коёт.
Эмпатия жана көз жаштын «коомдук клейи»
Илимпоздор көз жашты социалдык байланыштарды күчөтүүчү маанилүү курал катары карашат. Башкалардын кайгысын көрүү бизде боорукерлик сезимин жаратат, айрыкча бул эмоциялар чын жүрөктөн чыккан болсо. Башка адамдын көз жашын көрүү биздин мээбиздеги эмпатия үчүн жооп берген зоналарды активдештирет, бул болсо жардам берүүгө түрткү берет.
Нидерланддык психолог Ад Вингерхутстун айтымында: «Көз жаштар бизди жакындатат. Ыйлоодон коркпогон адамдар бизге ишенимдүү жана боорукер сезилет». Бул өзгөчө, эмоцияны жашырып, “кубаттуу адам” болууга аракет кылган коомдо маанилүү.
Контекст ыйлаган адамга болгон мамилени кандайча өзгөртөт
Көз жаштарга болгон реакция кырдаалга гана эмес, маданий чөйрөгө да байланыштуу. Катуу ыйлоонун үнү айрым адамдарда ыңгайсыздык жаратса, тынч жана карманып ыйлоо боорукерликти ойготот. Көз жашы көрүнүп турган сүрөттөр, ошол эле себеп менен болбогонуна карабай, башкалардын колдоосун көбүрөөк жаратат.
Атүгүл бейтарап көрүнгөн кырдаал – мисалы, пияз туурап жаткан адамдын көзүндө жаш болсо, бул адамдын ичиндеги оору тууралуу сигнал берет. Биз мындай учурларда автоматтык түрдө колдоо көрсөтүүгө даяр болобуз.
Эмне үчүн иште же коомдук жайда ыйлоодон коркпош керек
Эмгек чөйрөсүндө ыйлоого карата өзгөчө терс көз караштар бар. Көпчүлүк ыйлаган жетекчи же дарыгер өзүнүн аброюн жоготот деп ойлошот. Бирок тарых муну четке кагат. АКШ президенти Барак Обаманын Сэнди-Хуктагы трагедиядан кийин ыйлашы бул көрүнүшкө мисал боло алат. Анын көз жашы элдин ишенимин арттырып, чыныгы лидерликке үлгү болгон.
Коомдук жайда ыйлоо адамдардын ортосундагы тосмолорду бузат. Бирөөнүн кайгысын бөлүшүү – бул чыныгы байланыш жана тилсиз түшүнүшүү мүмкүнчүлүгү. Көз жаш – бул тилсиз сүйлөм.
Кимдир бирөө жанында ыйлап жатса, кандай аракет көрүү керек
Эң негизгиси – абалды оңдоо үчүн кеңеш берүүгө шашылбагыла. Жөн гана жаныңда болуп, “мен жанындамын”, “баарын өзүңө кармап кереги жок” сыяктуу сөздөрдү айтуу жетиштүү. Бир жөлөк, бир сөз, же жөн гана тынч отурганың – бул чоң колдоо болушу мүмкүн.
Физикалык тийүү – бул өтө назик тема. Эгер мамилеңерде кучакташуу кадимки көрүнүш болсо, анда бул туура. Бирок эгер андай болбосо – каршы тараптын чегин сыйлоо маанилүү. Анын эркиндигине жол бергиле, болбосо тетири таасир этиши мүмкүн.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, башкаларды ыраазы кылып, баарынын көңүлүн табуу аракетинен кантип арылууга болот.