AOL билдиргендей, кардиохирург Жереми Лондон жүрөк-кан тамыр системасы үчүн эң кооптуу деп эсептеген адаттарды жана азыктарды атады. Адистин айтымында, айрым суусундуктарды жана азыктарды үзгүлтүксүз колдонуу жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун кыйла жогорулатат.
Дарыгер дене тарбиясы туура эмес тамактануунун кесепеттерин толугу менен жоё албай турганын белгиледи. Ошондой эле ал дене салмагын көзөмөлдөө көбүнчө тамактанууга, ал эми машыгууга азыраак көз каранды экенин баса белгиледи, жазат InoZpress.
Кардиохирург эң кооптуу деп эмнелерди эсептейт
Жереми Лондон өзү толугу менен баш тарткан нерселердин тизмесин түзгөнүн айтты.
Ага төмөнкүлөр кирет:
- тамеки чегүү;
- алкоголдук ичимдиктер;
- таттуу газдалган жана алкоголсуз суусундуктар;
- тазаланган ундан жасалган нан;
- тазаланган буудайдан жасалган макарон азыктары.
Дарыгердин айтымында, тамеки чегүү эң кооптуу адат бойдон калууда, анткени ал рак, инфаркт жана инсульттун пайда болуу коркунучун күчөтөт. Ал эми алкоголь, анын пикиринде, организмдеги дээрлик бардык клеткаларга уулуу таасир тийгизет.
Эмне үчүн дарыгер таттуу суусундуктарды өзгөчө бөлүп көрсөттү
Кардиохирург эң катуу сын-пикирин таттуу алкоголсуз суусундуктарга багыттады. Анын пикиринде, адамдар алардан толугу менен баш тартышы керек.
Адистин оюн жеткирген басылма анын төмөнкү сөздөрүн келтирет:
«Адамдар аларды таптакыр ичпей коюшу керек».
Лондондун айтымында, негизги көйгөй адам өтө көп көлөмдөгү кантты жана калорияны байкабай эле кабыл алып коё турганында. Организм суюк калорияларды катуу тамактагыдай кабыл албайт, ошондуктан ашыкча тамактануу, салмак кошуу жана зат алмашуунун бузулушу коркунучу жогорулайт.
Мындан тышкары, изилдөөчүлөр таттуу суусундуктар боор менен уйку безине кошумча жүк түшүрүп, жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө өбөлгө түзөрүн белгилешет.
Эске салсак, мурда авокадонун кандагы кантка таасири тууралуу жазганбыз.
