EatingWell маалымдагандай, адистер калийди бөйрөктүн ден соолугун сактоо үчүн эң маанилүү азыктык заттардын бири деп аташты. Эксперттердин айтымында, бул минералды жетиштүү өлчөмдө колдонуу кан басымды жөнгө салууга жардам берип, бөйрөктүн өнөкөт ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Дарыгерлер көпчүлүк дени сак адамдар үчүн калий пайдалуу экенин белгилешет, бирок бөйрөк оорулары бар болсо, анын көлөмү сөзсүз түрдө дарыгер менен бирге көзөмөлдөнүшү керек. Ошондуктан тамактануу боюнча бардык сунуштар ар бир адамдын ден соолугунун абалын эске алуу менен берилиши зарыл, жазат InoZpress.
Эмне үчүн калий бөйрөк үчүн маанилүү
Бөйрөктөр күн сайын организмде бир нече өтө маанилүү функцияларды аткарышат:
- канды чыпкалап, зат алмашуунун калдыктарын чыгарат;
- ашыкча суюктукту бөлүп чыгарат;
- суунун жана электролиттердин тең салмагын сактайт;
- натрийдин, калийдин, кальцийдин жана фосфордун деңгээлин жөнгө салат;
- нерв системасынын нормалдуу иштешине катышат;
- булчуңдардын жана ткандардын туура иштешине жардам берет;
- кан басымын жөнгө салууга катышат.
Калий бөйрөк ооруларынын коркунучун кантип азайтат
Адистердин маалыматына ылайык, калийге бай тамактануу кан басымды төмөндөтүүгө жардам берет, ал эми гипертония бөйрөктүн өнөкөт оорусунун негизги себептеринин бири болуп эсептелет.
Изилдөөлөр ошондой эле төмөнкүлөрдү көрсөткөн:
- бөйрөк оорусу жок адамдарда калийди көбүрөөк колдонуу бөйрөктүн өнөкөт оорусунун төмөнкү коркунучу менен байланышкан;
- 300 миңден ашуун адам катышкан изилдөөдө мындай коркунуч болжол менен 20% төмөн экени аныкталган;
- калий кан басымды көзөмөлдөө аркылуу жүрөк-кан тамыр системасынын нормалдуу иштешине көмөктөшөт.
Калий бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна кандай таасир этет
Эксперттер калийге бай жашылча-жемиштерди колдонуу бөйрөктө таштын пайда болуу ыктымалдыгын азайтышы мүмкүн экенин белгилешет.
Буга бир нече фактор себеп болот:
- курамында суусу көп азыктар зааранын көлөмүн көбөйтөт;
- заарадагы цитраттын деңгээли жогорулайт;
- кальций оксалатынын кристаллдарынын пайда болуу ыктымалдыгы төмөндөйт;
- кальций таштарынын түзүлүү коркунучу азаят.
Качан калийди этияттык менен колдонуу керек
Адистер бөйрөктүн өнөкөт оорулары бар адамдар калийди өз алдынча көбөйтпөшү керек экенине көңүл бурушат.
Эскертүүнүн алдында нефролог мүмкүн болгон кесепеттерди түшүндүрдү.
«Эгерде калийдин деңгээли өтө жогору болуп кетсе, бул жүрөк айланууга, булчуңдардын алсыздыгына алып келип, атүгүл өлүмгө чейин жеткириши мүмкүн. Эгер кимдир бирөө калийди чектөө керекпи деген суроого туш болсо, алгач сөзсүз түрдө өзүнүн дарыгери менен кеңешиши керек».
Эске салсак, буга чейин калийге эң бай азыктар кайсылар экени тууралуу жазганбыз.
