Daily Mirror басылмасы адистин пикирине таянып билдиргендей, фармацевт Роджина Шамс Натери кофе ичүүдөгү кеңири тараган ката организмдин абалына терс таасир тийгизиши мүмкүн экенин эскертти, жазат InoZpress.
Адистин айтымында, көпчүлүк адамдар ойгонгондон кийин дароо эле суу ичпестен кофе ичишет жана дал ушул адат өзүн жаман сезүүгө алып келиши ыктымал.
Эмне үчүн эртең мененки кофе зыян тийгизиши мүмкүн
Адистин түшүндүрмөсүнө ылайык, ойгонгондон кийинки алгачкы сааттарда организмде сергектикти камсыз кылган кортизол гормонунун деңгээли табигый түрдө жогорулайт.
Ушул учурда кофеин гормондордун табигый ишине тоскоол болуп, алардын нормалдуу иштешин бузушу мүмкүн.
Мындан тышкары, ач карынга жана суу ичпестен кофе ичүү төмөнкү кесепеттерге алып келиши ыктымал:
- суусузданууну күчөтүү
- тынчсызданууну пайда кылуу
- энергиянын кескин өзгөрүшү
Адис эмне кеңеш берет
Роджина Шамс Натери эртең мененки адаттарды өзгөртүүнү сунуштайт.
Алгач уктаган соң пайда болгон суюктук жетишсиздигин толуктоо үчүн бир стакан суу ичип, андан кийин бир аз убакыт өткөн соң гана кофе ичүү сунушталат.
Ошондой эле ал төмөнкү адаттар да абалга таасир этиши мүмкүн экенин белгиледи:
- таттуу эртең мененки тамак
- ойгонгондон кийин дароо телефон кароо
- кескин активдүүлүккө өтүү
Эске салсак, мурда биз Кыргызстанда өзгөчө муктаждыгы бар балдар менен иштеген адистердин саны кескин азайганы тууралуу жазганбыз.
