Боюнун чоңдугу көпчүлүк учурларда ден соолукту текшерүү үчүн маанилүү индикатор болуп калат. Жашыруун көйгөйлөрдү көрсөтө алат, бул ар бир адамдын түшүнбөгөн жери. Исследованиялар көрсөткөндөй, бою чоң адамдар боксерлер же регбисттер сыяктуу күчтүү көрүнүп, бирок аларда денедеги майдын бөлүштүрүлүшү боюнча көйгөйлөр болушу мүмкүн. Боюнун өлчөмү, адатта, салмактын индексине (ИМТ) негизделген өлчөө методдорунун алсыздыктарын толтурган маанилүү маалымат бериши мүмкүн.
Бул тууралуу «InoZpress» шилтеме берүү менен билдирди Science Alert
Тарыхта врачтар саламаттыкты баалоо үчүн көбүнчө дененин массасынын индексин (ИМТ) же белдин жана белдин өлчөмдөрүнүн катышын колдонушкан. Бирок, учурда окумуштуулар бойду өлчөө жаңы маанилүү фактор катары аныктап жатышат. Бул метод саламаттыгыңызды текшерүү үчүн ыңгайлуу жана тез жолу болуп саналат, жана ар кандай көйгөйлөрдү эртерээк аныктоого жардам берет.
Боюнун өлчөмү жана ден соолукка байланыштуу көйгөйлөр
Толук бою бар адамдардын жогорудагы чакан майлары ички органдардын айланасында жайгашкан висцеральдык майды билдирет. Бул май кандын холестерин деңгээлин, канттын деңгээлин жана жүрөк ритмин башкарууга таасир этет. Бул жагдайларда, бою чоң адамдар жүрөк оорулары, гипертония жана фибрилляция сыяктуу жүрөк ооруларынын жогорулашы менен байланыштуу.
Бул көйгөйлөргө толук бою менен байланышкан айрым учурларда кант диабети жана уруктуулуктун алдын алуу менен байланышкан көйгөйлөр болот. Бул диетада жүргөн адамдар үчүн дагы жана жүрөк оорусунун күчөшү же оорунун башка түрлөрүн туудуруу менен байланышкан сабаптар бар.
Боюнун өлчөмү жана уктоо проблемалары
Оорулуу адамдар бою чоң болуу менен байланышкан дагы бир көйгөйгө жетип жатышат — бул обструктивдик уктоо апноэсы. Бул жатып турганда дем алуу токтоп, кайрадан жанданган абалга алып келет. Бул, өз кезегинде, күндүзкү жутуп калуу, жүрөктү жүктөө жана түгөйлөрдү көтөрүү менен байланышкан кыйынчылыктарга алып келет. Ошондой эле, уктоочу маалда алсыз болуу, өз кезегинде жумуштагы жетишсиздиктерди жаратуусу мүмкүн.
Бул түшүнүк, көптөгөн адамдардын дем алууга карата кыйынчылыктарына байланышкан абал болуп, жүрөккө зыян келтириши мүмкүн. Боюнун өлчөмү чоң адамдар көбүнчө ушул түрдөгү проблемаларга кабылып жатышат, алардын бардык ден соолугуна таасир этет.
Боюнун өлчөмү боюнча кандай өлчөмдөр тобокелдикти билдирет?
Эркектер үчүн, бою 43 смден жогору болушу мүмкүн, ал эми аялдар үчүн болсо, бул өлчөм 35,5 смден жогору болсо, бул ден соолукту көзөмөлдөп, көйгөйлөрдү аныктоого жардам берет. Бирок бул өлчөмдөр гана көрсөтмөлөр болуп, өз алдынча өлчөө таасир бериши мүмкүн.
Жеке өлчөмүңүз бул көрсөткүчтөрдөн ашса, эч кандай дүрбөлөңгө түшпөй, бул туура эмес көрүнүш катары кабыл алынышы мүмкүн, бирок аны убакытында өзгөртүүгө, сиздин ден соолугуңузду жакшыртууга жардам берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, 5 популярдуу уктатуу боюнча кеңештер, алар бессоннияны дагы да күчөтө алышы мүмкүн.
